抑郁是一種心理狀態，也是一種慣性的思考方式，是對事物的一種悲觀的看法，這種看法可以破壞歡樂，并毀掉幸福。抑郁時總會表現出焦慮、恐懼和不滿，抑郁的心理往往使人不能準確地判斷現實。抑郁也是身體給我們的一種提示，說明我們已不復平常，正嘗試某些新的東西——也許我們正在冒一定的風險，也許我們正試圖有所改變。我們感到抑郁，擔心自己無法完成某些新的嘗試，擔心自己會以失敗告終。要掌控你的情緒，就要遠離抑郁，擁有一...