在我們的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂最大的敵人。

在浮躁的心態下，做什么事情總是淺嘗輒止，看書一掠而過，做事這山望著那山高，總是希望魚與熊掌能夠兼得。但是事實上，這種浮躁的心情對你的成功沒有任何幫助，反而成了你的絆腳石。因為浮躁，你把應該冷靜思考問題的時間放在自尋煩惱、患得患失上。要掌控你的工作，一定要踏實嚴謹，切忌心浮氣躁。

心浮氣躁會把成功趕跑

張某是某事業單位的一名普通干部。有一次，他主動找到心理醫生講述自己的苦悶：“我近一年來一直心神不定，老想出去闖蕩一番，總覺得在我們那個破單位呆著憋悶得慌。看著別人房子、車子、票子都有了，我心里慌啊！以前我也曾炒過股，倒過一些貨，但都是賠多賺少。我去摸獎，一心想摸成個萬元戶，可結果花幾千元連個響都沒聽著，就沒有影了！后來我又跳了幾家單位，不是這個單位離家太遠，就是那個單位專業不對口，再就是待遇不好，反正找個合適的工作太難了！后來聽說某人很有錢，于是寫了信去，說自己好困難，可他們連信也沒回，氣得我去信大罵了一頓，講些威脅的話，準讓他們惶恐。為此我心里也確實感到失衡，但這種惡作劇讓我解恨呀！反正，我心里就是不踏實，悶得慌。”

這個故事告訴我們，產生浮躁的主觀原因是人與人間的攀比。通過攀比，對社會生存環境不適應，對自己的生存狀態不滿意，于是過火的欲望油然而生。個人奮斗又缺乏恒心與務實精神，缺乏對自己的智力與發展能力的準確定位，從而失去自我。然而，當浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動時，就會對家人、朋友甚至社會帶來一定的危害。

浮躁是當前普遍的一種病態心理，表現為行動盲目，缺乏思考和計劃，做事心神不定，缺乏恒心和毅力，見異思遷，急于求成，不能腳踏實地。比如，有的孩子看到歌星掙大錢，就想當歌星；看到企業家、經理神氣，又想當企業家、經理，但又不愿為了實現自己的理想努力學習。還有的孩子興趣愛好轉換太快，干什么事都沒有長性，今天學繪畫，明天學電腦，三天打魚兩天曬網，忽冷忽熱，最終一事無成。

浮躁心理通過調節是可以得到緩解的。具體方法有以下幾種：

1．立長志，而不是常立志

這點對于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在立志時，要注意兩點：一是立志要揚長避短。立志經常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，或看到社會上什么掙大錢，就想做什么。這種立志者多數是要受挫的。應根據自己的特點來確立目標，才會有成功的希望，千萬不要趕時髦。二是立志要專一。俗話說“無志者常立志，有志者立長志”。立志不在于多，而在于“恒”。要防止“常立志而事未成”。

2．重視個人的行為習慣

首先，做事情要先思考，后行動。比方出門旅行，要先決定目的地與路線；上臺演講，應先準備講稿。在做事之前，經常問自己這樣一些問題：“為什么做？怎么做？希望什么結果？”并要具體回答，寫在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。其次，做事情要有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實實做好每一件事。一次做不成的事情就一點兒一點兒分開做，積少成多，聚沙成塔，積累到最后即可達到目標。

3．有針對性地“磨煉”

練習書法，學習繪畫，彈琴，解亂繩結，下棋等，有助于培養耐心和韌性。此外，還要學會調控自己的浮躁情緒。例如，做事時，可用語言進行自我暗示。如：“不要急，急躁會把事情辦壞。”“不要這山看著那山高，這樣會一事無成。”“堅持就是勝利。”只要堅持不斷地進行心理上的練習，浮躁的毛病就會慢慢改掉。

4．用榜樣教育

身教重于言教。首先要調適自己的心理，改掉浮躁的毛病，樹立勤奮努力、腳踏實地工作的良好形象。用榜樣如古圣先賢、科學家、發明家、文藝作品中的優秀人物以及周圍人的優良品質來對照檢查自己，督促自己改掉浮躁的毛病。

改掉浮躁的壞習慣

既然我們已經了解了做事應該井井有條，那怎樣養成良好的習慣呢？事實上，這個答案很簡單。在沒有經驗的情況下，開始你的職業生涯。在習慣的問題上不要把經驗的價值看得太高，因為每個人的習慣是那樣不同。

從某種意義上說，已經失敗的人和已經成功的人之間，唯一不同之處，在于他們習慣的不同。良好的習慣，是打開成功之門的鑰匙。因此要遵守的第一法則就是：養成好習慣，全心全力去實行。小時候，容易因感情而沖動，就要全力克制自己，遵守約定俗成的習慣。必須將壞習慣全部摧毀，準備新的田畦，播下新的種子。

時常大聲告訴自己我要養成良好的習慣，全心全力去實行。

那么如何去完成這種艱難的偉大事業呢？就是革除生活上的壞習慣，換一個帶你走向成功之路的好習慣。記住，只有一種習慣才能抑制另一種習慣。

習慣在說：我不是你的影子，但我與你親密無間。成功和失敗，對我毫無差異。培訓我，我會為你贏得世界。放縱我，我會毀掉你終生。

日積月累，很多壞習慣就會深入你的潛意識，要想成大事，就必須有信心、有力量去改變它。

因此，你必須有一面心鏡，照照自己，看有哪些壞習慣使你不能好好工作。

問問自己有沒有這樣一些習慣：

不能按時完成各種事情，總想拖一拖；

辦公桌上亂七八糟；

做事不分輕重緩急；

你是否不等別人把話說完，就打斷別人談話而急著插嘴。在對工作沒有意義的事上花費太多時間。

或者你還有一些其他的壞習慣，先在腦海把它們找出來，然后拿出筆和紙，把那些阻礙你快樂和成大事的不良習慣一一記下。再想一想它們在你心理上留下了什么，它們對你的現實帶來了什么。

改掉壞習慣確實很難。習慣是你心靈的河道，一旦形成很難改道，但并不是不可能做到。如果你有足夠堅強的意志力，并采取簡單有效的措施，你就可以開辟新的心靈河道——用新的好習慣代替原有的壞習慣。

美西戰爭爆發以后，美國必須立即跟西班牙的反抗軍首領加西亞取得聯系。加西亞將軍掌握著西班牙軍隊的各種情報，可他卻在古巴叢林茂密的山里，沒有人知道確切的地點，所以無法聯絡。然而，美國總統又要盡快地得到他的合作。一名叫作羅文的人被帶到了總統面前，送信的任務就交給了這名年輕人。

一路上，羅文在牙買加遭遇過西班牙士兵的攔截，也在粗心大意的西屬海軍少尉眼皮底下溜過古巴海域，還在圣地亞哥參加了游擊戰，最后在巴亞莫河畔的瑞奧布伊把信交給了加西亞將軍。羅文因此被奉為英雄。

這就是2000年被美國《哈奇森年鑒》和《出版商周刊》評為“有史以來世界最暢銷圖書”第六名的《致加西亞的信》。

仔細研究你就會發現，羅文所做的事情一點也不需要高超的技巧，他只是按部就班地前進，也就是我們常說的“一步一個腳印”。這看起來很簡單，他只是奉行了上級交給的任務，然后就去做，也就是說，那只是他的一件普通的工作。

也許你會說，我每天也在重復地盡自己的職責，這難道不踏實嗎？確實，每個人都會做卻又不屑于做的動作和事情，它們貫穿于每天的工作，甚至你完成了這樣的一個動作，自己都不記得。比如，你每天都會把文件送到上級手里，你會記得你是用怎樣的動作送過去的嗎？這也正像全世界都談論“變化”、“創新”等等時髦的概念一樣，“踏實”是每個人都能夠做到的，可是你真正做到“踏實”了嗎？

踏實地做事并不等于原地踏步、停滯不前。它需要的是有韌性而不失目標，時刻在前進，哪怕每一次僅僅是延長很短的、不為人所矚目的距離。

看這樣一個實驗：給你一張足夠大的紙，你所要做的是重復地對折，不停地對折。我的問題就是，當你把這張紙對折了51次的時候，所達到的厚度有多少？一個冰箱那么厚或者兩層樓那么厚，這大概是你所能想到的最大值了吧？然而通過計算機的計算，這個厚度竟接近于地球到太陽的距離。