我也曾經和你一樣害怕

作為一名心理學家和曾經因恐懼而備感苦惱的人，我完全相信自信是可以塑造出來的。當我還是個小孩子的時候，我極度害怕在公開場合講話。哪怕只是對著一小群人講話，我的身體都會出現劇烈反應——干嘔，甚至嘔吐。我太害怕在公開場合講話了，所以常常裝病來逃避這件事。但盡管如此，后來經過訓練，我還是愛上了在成百上千位觀眾面前做演講這件事，而且就像我在BBC、CNN新聞和《老大哥》等節目上那樣，我現在可以面對電視機前的數百萬觀眾，在直播間的聚光燈下神采奕奕地講話了。

做到這一點并不是因為我比較特殊，而是因為像我這樣一個曾經因為缺乏自信而飽受折磨的普通人通過對某些技巧的利用和掌握而提升了自信心而已。因此我想說的是，既然我都可以做到，你也一定可以！