會學習的學生，是很注重勞逸結合的，他們在學習時如果感覺到很累，就會小睡片刻，這樣精神狀態就會很好，精神補足后，學習效率自然就會提高。在一個學習時段結束后，他們一般會馬上離開書桌，去做一些不很劇烈的體育運動，或是做一些在上課時不能夠做的事情，一定不會懶洋洋地坐在座位上不動，因為這樣會影響自己的精神狀態，不能高效地投入到下個階段的學習中去。

2002年的云南理科狀元周毖說：“我有一個高效學習...