有時郁悶的心情也能直接導致抱怨的形成，這時候你就會放棄記憶，從而導致自己的記憶力越來越差。在這個階段，你面臨的最大問題，是如何穩定自己的情緒，使自己愉快起來，使記憶不受到干擾，并盡可能帶著好的情緒去記憶，從而取代抱怨的壞習慣。

美國心理學家波衛爾曾做了這樣一個實驗，他讓6個學生組成一個小組參加一次情緒與記憶測驗。測驗中，他要求學生在催眠狀態中回想親身經歷過的“愉快歡樂”的情景，這種回想因...