增強記憶力的心理訓練，主要是對記憶自信心的訓練。因為在記憶活動中，信心越強，記憶效果就越好。自信心會增強記憶力的內在動力，是決定記憶力的主導心理因素，不僅直接制約著記憶水平的發揮，而且也影響著其他心理因素的形成和發展。難怪一位著名心理學家如此說過：“記憶的關鍵在于要有‘我能記住’這種自信心?！?

研究發現，人在記憶過程中，如果對自身潛在的記憶力有正確的認識，就會產生很強的心理暗示，激發腦神...