二十二、膻中

位于兩個乳頭連線中點，正中心的心窩處。此穴為人體任脈上的一個主要穴道之一，是八會穴之氣會穴，心包經之募穴，心包經經氣聚集的地方，又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴，是人體宗氣匯聚的部位，是一身之氣輸布的出發點，是胸部開合的樞紐，總管一身的氣，又被稱為“氣海”，是人體“四海”之一。

該穴又是心臟這個君王的臣使，可以令人產生喜樂。如果膻中穴不通暢，人就會郁悶，對人的身體不利。在西醫里，膻中穴就是胸腺，是人體的免疫系統，從人出生以后它就會慢慢退化，所以要經常按摩刺激這個穴位，以增強人體的免疫力。它有阻擋邪氣、宣發正氣的功效。在臨床上可用于呼吸系統疾病（如咳嗽、支氣管炎、胸膜炎等）、消化系統疾病（如呃逆、嘔吐、食管炎等）、心血管系統疾病（如心絞痛、心悸、心肌缺血缺氧等）以及產后缺乳等病癥的治療。

取穴要點

兩乳頭連線中點，壓痛取穴。

手法操作

按壓5～8分鐘，或用擦法上下擦5～8分鐘，或用揉法順時針逆時針揉5～8分鐘，按摩時囑患者活動患處，如病在體內，深呼吸或輕拍患處。

1.擦法：以掌大魚際側面（大拇指根部）頂在胸口的膻中穴上，然后上下擦動，速度由慢到快，持續摩擦10～15分鐘，直到膻中局部發熱，這種熱度擴散到整個胸腔，并能感覺到摩擦的局部有發脹的感覺時，就可以了。還相當于摩擦、按揉了大魚際，刺激、調整了肺經，有利于加強寬胸理氣的效果，緩解胸悶、氣促等癥狀，達到改善咽炎的作用。

2.指揉法：用指螺紋面著力，定在膻中穴上，順逆按揉各200下。

3.側掌拍法：拍胸，用手掌大魚際拍打膻中穴，每次2分鐘或200下。

臨床主治

胸部疼痛、產婦乳少、腹部疼痛、心悸、心胸痛、咳膿血、呼吸困難、咳嗽、咽炎、肥胖、乳腺炎、過瘦、呃逆、支氣管炎、哮喘等。肝郁氣滯、心神躁擾導致的煩躁不安、易激惹或抑郁、記憶力減退、圍絕經期綜合征等。

對肝病患者來說，經常按摩此穴，往往有奇效；胸部的大多問題，都可以由膻中這個穴來解決；凡和氣有關的疾病，如氣虛、氣機瘀滯等都可以找它來調治，一個穴位排解人體全身的氣機；膻中具有超強除濕功效，特別是那些藏匿于骨頭縫里的寒濕老病灶。常按揉，可以令性格開朗。

常用配穴

與曲池穴、合谷穴配，治療急性乳腺炎；與豐隆穴、內關穴、肺俞穴、解溪穴配，治療咳嗽哮喘；膻中穴與揪帶脈大筋相配，疏肝理氣，善調肝膽之疾。拍膻中、肘窩可調心臟之疾。