十九、涌泉穴

為全身穴位的最下部，乃是腎經的首穴?！饵S帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。腳底心是生命的根源，精從腳底生。人的衰老死亡，從腳底開始。該穴位有開竅蘇厥，滋腎清熱，降逆通絡的作用。

涌泉穴的保健手法主要是按摩。搓涌泉，俗稱“搓腳心”，這也是最柔和的方法，搓至腳發熱。

取穴要點

位于足底前部凹陷處，第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，在腳掌的黃金分割點上。

手法操作

按壓5～8分鐘，按壓時囑患者活動患處，如病在體內，深呼吸或輕拍患處。

臨床主治

原發性高血壓、神經性頭痛、癔癥、精神分裂癥、急性扁桃體炎、子宮脫垂、下肢痙攣、下肢癱瘓、失眠、音啞、咳嗽、風疹、癲癇、小兒驚風、心肌炎、糖尿病、變應性鼻炎、怕冷、陽痿、遺精、圍絕經期綜合征等。穴道指壓法治療腦溢血后的復原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓治療白發等。

主尸厥，面黑為炭色，咳吐有血，渴而喘，坐欲起，目恍恍無所見，善恐，惕惕如人將捕之，舌干咽腫，上氣嗌干，煩心，心痛，黃疸，腸癖，股后廉痛，痿厥，嗜臥，易悲切，小腹急痛，泄而下重，足痙寒而逆，腰痛，大便難，心中結熱，風疹，風癰，心病饑不嗜食，咳嗽身熱，喉閉舌急失音，卒心痛，喉痹，胸脅滿悶，頸痛目眩，五指端盡痛，足不踐地，足下熱，男子如蠱，女子如娠，婦人無子，轉胞不得尿。此外，涌泉穴對肺系統和腸胃系統疾病、腰椎病、皮膚病都有很好的療效?？傊?，這是一個威力無窮的穴位。

涌泉穴是人體長壽大穴，身體中的第一要穴。經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，精神充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。

臨床使用

1.搓涌泉：俗稱“搓腳心”，搓至腳發熱。

2.掐涌泉：用手指掐，兩手四指抱住腳背，兩手拇指掐在涌泉穴，按住保持幾秒，松開，反復做。可以治頭頂疼，肩頸不適。

3.拍涌泉：手掌拍打至腳發熱。人體肩上有一“肩井”穴，與足底涌泉穴形成了一條直線，二穴是上下呼應，維護著人體的生命運動。涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法：搓涌泉及足底部以感覺發燙發熱為度，再點按左右“肩井”穴各1分鐘即可。

常用配穴

與百會穴，肩井穴相配，可通調全身。與百會穴，神闕穴同壓，可調補人體精氣神。