如果我們能左右自己的思想，就能夠控制我們的情感。

——W.克萊門特·斯通

我們在清醒的時候，幾乎每時每刻都擁有情緒，甚至在同一秒不止擁有一種情緒。我們說一句話，看一個人，做一件事，或多或少都帶著某些情緒。可以說，情緒伴隨著我們的一生，并在有意無意間影響著我們的行為，進而影響我們的人生。很多時刻我們覺得無法控制自己，都是由于陷入了某些不良的情緒。毫無疑問，情緒是影響我們掌控自我的一個...