在現(xiàn)代社會(huì)生存，每個(gè)人都有巨大的壓力，我們固然可以把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，但是如果長期在過大的壓力之下生活，很容易導(dǎo)致我們的身心健康都受到影響。為此，我們要學(xué)會(huì)正念減壓，這樣才能搬開始終壓在心頭的沉重石頭，讓自己感到身心輕松，從而不管是做什么事情，都有更多的希望在心底里燃燒，也因此而充滿積極的力量。