學會知足，試著降低對生活的期望

對于生活，大多數人都有很高的期望，希望生活能夠如同影視劇一樣，呈現出完美的狀態。然而，生活永遠也不可能是影視劇，更不可能如同我們心中所想的那樣一帆風順。大多數情況下，生活的本質是坎坷與挫折，是苦難和磨難。難道我們為此就要惶惑不安嗎？其實不然。真正的甜是在苦澀映襯下的甜，真正的美好是在殘缺映襯下的美好。一個人之所以感到滿足而又快樂，并非因為他得到的多，而是因為他奢望的少。對于生活，我們也該如此。

當然，很多人也許會說，降低生活的期望我們才能感到幸福，但是降低對生活的期望恰恰又是不思進取的表現。其實，不是要我們對生活放棄期望，而是降低我們不合理的欲望，成為欲望的主宰，掌控著欲望。眾所周知，欲望是永無休止的。假如我們任由欲望驅使我們，我們就會陷入欲望的深淵，再也無法掙脫欲望的束縛。在這種情況下，還談何幸福快樂可言呢！所謂降低生活中的欲望，就是摒棄那些不合理的、不符合我們生活現狀的欲望。例如作為工薪階層卻夢想著住大別墅，整日為此茶飯不思，豈不是自尋煩惱呢？實際上，終有一天你會發現，與家人相依相伴，守護在一起，哪怕住在很小的房子里，也是莫大的幸福。

記得柏拉圖曾經說過，在這個世界上，沒有任何事情是值得我們感到焦慮的。的確，對于那些我們可以掌握的事情，我們與其焦慮，不如積極地想辦法解決問題。對于那些我們無法控制的事情，我們與其焦慮，不如放下，因為焦慮于事無補，遠遠不如積極樂觀對待更有幫助。遺憾的是，在這個世界上，有無數人都在以焦慮折磨自己，以永不滿足的心作為欲望的溝壑，阻斷我們的生活。當你能夠清除內心的焦慮，讓自己隨遇而安、知足常樂時，你的人生也就真正到達了高尚的境界。

有個老奶奶整日愁眉苦臉。有一天，鄰居問：“老奶奶，您是怎么了，整日悶悶不樂的。”

老奶奶皺著眉頭說：“今天天氣很好，陽光這么大。”

鄰居又問：“陽光好是值得高興的呀，您為何不高興呢？”

老奶奶說：“我的大女兒是賣傘的，這么好的天氣，她的傘可都賣不出去了。”

鄰居搖搖頭，小聲嘀咕著“可憐天下父母心”離開了。

過了幾天，天氣下起了大雨，鄰居看到老奶奶依然沮喪地坐在門口，又問：“老奶奶，今天下雨了，您大女兒的生意肯定很好，這下子應該高興了吧？”不想，老奶奶依然愁眉不展地說：“是的，我大女兒的生意肯定很好。但是我二女兒是開染坊的，今天根本沒法晾曬那些新染好的布料啊。”聽到老奶奶的話，鄰居笑著說：“老奶奶，您呀，別太操心了，兒孫自有兒孫福呢！您看看，有太陽的時候您小女兒掙錢，下雨的時候您大女兒掙錢，多好啊，天天都財源廣進。”

鄰居的話把老奶奶說得眉開眼笑，她再也不憂愁了。

在這個事例中，原本老奶奶對于生活的期望太高了，她既希望賣傘的大女兒掙錢，也想要開染坊的小女兒掙錢，然而同一個地方同一時間只能有一種天氣。她為此整日愁眉苦臉、郁郁寡歡，殊不知只要改變心態，就可以每天都高高興興地看著女兒們財源廣進，可見心態有多重要。

幸好有鄰居一語點破老奶奶，否則她還不知道要傷心、擔憂到什么時候呢！當然，從精神的角度而言，焦慮之于人的精神，就像癌癥之于人的身體，是很難治愈的。我們必須先肯定焦慮的存在，這樣才能在焦慮發生的時候及時與其對抗。改變焦慮的方式有很多，我們可以想一些開心的事情，或者做一些喜歡做的事情，也可以采取冥想的方式使自己保持安寧平靜。當然，最重要的是找到焦慮的根源，這樣才能斬草除根，徹底解決問題。對于那些無法解決的難題，與其焦慮，不如淡定一些、從容一些，也許時間會給出我們最好的解決辦法。記住，你的焦慮來自你的內心，你的快樂也來自你的內心。因而，只有你，才能決定自己是憂愁還是快樂。