反復咳嗽，多食用健脾補肺的懷山藥

咳嗽病在肺，根在脾胃

有一位女士，她有一個5歲左右的女兒。這個小女孩經常咳嗽。每當孩子咳嗽時，這位女士便會帶她去看醫生，要求醫生開藥，并按照醫囑對孩子進行護理。雖說孩子吃了藥后，癥狀很快就得到了緩解，幾天后癥狀就會全消。但是，稍不注意，孩子又會咳嗽，并且是一次比一次容易復發，一次比一次嚴重。

發生在這位女士女兒身上的事，幾乎每天都在一些孩子身上重復。

為什么會這樣呢？

其實，咳嗽的病雖然是在肺上，而根在脾胃。中醫上認為，咳嗽為“外邪侵犯肺衛，肺氣不宣不降而上逆”。說的更為簡單一些，就是人體的衛氣不足，或者是相對較虛弱時，外邪乘虛而入，侵襲肺臟，導致原本下行的肺氣上沖所致。而衛氣，是由脾胃運化的水谷精微所化生的。用現在的話來說，就是孩子的消化系統出了問題，不能正常地吸收營養物質，從而導致呼吸系統的免疫力低下，容易被外部致病微生物入侵。

補肺健脾，才能做到標本兼治

孩子咳嗽，是因為自身的免疫力不足以抵抗外邪所致。使用藥物止咳，是在借助外力驅逐外邪。當藥物的藥力漸漸失去，不能夠與外邪相抗衡時，外邪便又占了上風，咳嗽也就自然而然地繼續了。打一個比方，這就像是一個原本只能舉起10公斤東西的人，現在要去舉15公斤，他當然無法舉起，便找來人幫忙，幫忙的人走了，他還不是一樣無法舉起那15公斤的東西嗎？

人體的臟腑之間是相互影響的。當孩子的肺受到外邪侵襲，受到了傷害，便會累及到其他的臟腑，其中受到牽連最大的就是脾。也就是因為如此，小孩出現咳嗽癥狀時，大多會變得食欲不振，不怎么喜歡吃東西。如此一來，所攝取的營養物質就更少，呼吸系統的抵御力也就因此而變得更弱，更容易被細菌或病毒所侵襲。

由此可見，孩子出現咳嗽，尤其是反復咳嗽時，要想讓孩子真正地遠離因此而帶來的痛苦，不僅僅要補肺，還要健脾。為什么這么說呢？單純地只是從如何養護肺著手，就如同一家經營不善的企業，只想著如何從內部壓縮成本，而不去開展能夠帶來新利潤的業務一樣，其生存與發展的問題，最終還是難以解決的。

孩子健脾補肺，首選懷山藥

導致孩子反復性咳嗽的根本性問題找到了。那么，怎樣做才能達到強健孩子脾胃功能的目的呢？在中醫中講究“藥食同源”，讓孩子多吃一些具有健脾補肺的食品，可以說是最為安全、簡單，也是最容易操作的方法。在眾多的食品中，首選的就是懷山藥。

懷山藥　健脾補肺

【性味】平，甘。

【歸經】入脾，肺，腎經。

一直以來，山藥就是被人們推崇備至的滋補圣品，對于它滋補的功效，不少中醫典籍上都有明確的記載，認為它可“主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣，長肌肉，久服耳目聰明”。在一些滋補類的藥膳或中藥方劑中，也常常能看到它的影子，如六味地黃丸、枸菊地黃丸中就有山藥。

我國清末民初的醫學大家張錫純，更是對山藥推崇備至，并指出：“色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎，能滋潤血脈，固澀氣化，寧嗽定喘，強志育神。”并留下了許多以山藥為主，以食代藥的良方。

適宜孩子健脾補肺的食療方推薦

懷山藥+牛蒡子

健脾補肺，清除殘咳

食材：懷山藥30克，牛蒡子3克。

做法：懷山藥與牛蒡子加水熬煮30分鐘。

用法用量：作飲料飲用，每天1劑，3天即可。

備注：咳嗽嚴重的，可以用6克牛蒡子。

懷山藥+炒雞內金

健脾補肺，固本培元

食材：懷山藥30克，炒雞內金3克。

做法：懷山藥與炒雞內金加水共同熬煮。

用法用量：作飲料飲用3天左右。

備注：舌苔比較厚的，雞內金可以用到6克。

這兩道方子，均出自張錫純之手，是早已經被驗證的良方。孩子出現咳嗽，不妨一試。如果孩子不喜歡牛蒡子或者是炒雞內金的味道，也沒有關系，可以除掉其中的牛蒡子或者是炒雞內金，單獨使用懷山藥熬水也有同樣的效果。想要孩子喜歡喝，還可以加一點冰糖。

生山藥片更適宜孩子進補

在使用懷山藥為孩子調理脾肺，在選擇山藥時，最好選用生山藥片。

雖說懷山藥無論是新鮮的，還是經過炮制的，都是極佳的滋補佳品，但是，生山藥片在經過炮制加工后，在藥性上具有了一定溫性。中醫中寒、熱、溫、涼四性的藥物中，溫性藥物能通絡，更利于進補。

其他注意事項

雖說懷山藥是不可多得的健脾消食的養生食品，但是在選擇用懷山藥來給孩子進補，仍然要有所注意。

首先，如果孩子出現便秘癥狀，就不適宜過多食用。因為懷山藥含有大量的淀粉，會使便秘癥狀加重。

其次，因為山藥具有收斂作用，所以當孩子患感冒時，也應盡量少食用。

再者，要適量，不可無限制長期食用。一般來說，如果要服用的話，控制在每天30克左右較為適宜。