吃黃色、甘味食物，有利于孩子脾胃變強(qiáng)大

按照食物的天然顏色，中醫(yī)把食物分成了綠、紅、黃、白、黑五色。五色食物分別入人體不同的臟腑，具有不同的養(yǎng)生作用，黃色食物入脾胃，有健脾益胃的功效。食物在味道上存在一定差別，具有酸、苦、甘、辛、咸五味，甘味食物入脾。適當(dāng)讓孩子多吃黃色、甘味食物，有利于孩子的脾胃變得強(qiáng)大。

黃色食物健脾胃，增強(qiáng)脾氣

五行中黃色為土，因此，黃色食物攝入后，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要集中在中醫(yī)所說(shuō)的中土（脾胃）區(qū)域。黃色食物能增強(qiáng)孩子脾之氣，促進(jìn)和調(diào)節(jié)新陳代謝，因此可以讓孩子時(shí)常食用南瓜、紅薯、木瓜等。

南瓜

補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃

紅薯

健脾暖胃

木瓜

幫助消化

甘味食物養(yǎng)脾，幫助脾胃運(yùn)化

中醫(yī)所說(shuō)的甘味，不僅指甜，還包括淡味，如大米、小米、白面等就屬“淡味”。甘味食物具有滋養(yǎng)、補(bǔ)脾、緩急、潤(rùn)燥等特點(diǎn)，有幫助孩子脾臟運(yùn)化的作用。蘋果、西瓜、紅棗等均屬于甘味食物。

蘋果

西瓜

開(kāi)胃生津

紅棗