“小胖墩”“豆芽菜”，都是孩子脾胃出了問題

為什么現在有不少肥胖或瘦弱的孩子呢？原因是多方面的，主要內因是孩子脾胃虛弱。

胖孩子和瘦孩子的家長，各有各的煩惱

時常聽到有家長抱怨：“我家孩子太瘦了，怎么喂也不胖。你看人家的孩子，胖乎乎的，多可愛。”卻不知，“小胖墩”的家長也是滿腹苦水：“孩子胖，可不結實，身體總鬧毛病。而且胖也妨礙運動，長大后也不好看。”

其實，不管是“小胖墩”還是“豆芽菜”，都是孩子脾胃不好引起的。

脾胃虛弱，胖孩子和瘦孩子都不健康

瘦弱的孩子，就像“豆芽菜”，我們說這種孩子脾胃虛弱，比較好理解。孩子脾胃功能不好，吃進去的食物不能很好地消化吸收，自然不會胖。這種孩子臉色不好，睡眠也不好，身體素質也不會多么好。如果這時不注意調養脾胃，進一步發展就會出現營養不良，也就是中醫說的“疳積”。這種孩子就會瘦得很明顯，生長發育會受到很大影響。

至于“小胖墩”，大家可能覺得這種孩子能吃，為何還是脾胃虛弱呢？因為僅是能吃不行，還要看他吃進去能不能消化。吃得多，不能消化，就會變成虛胖。

順著脾胃的脾氣吃，孩子才能真正健康

怎樣做才是對脾胃好呢？關鍵還是吃對。吃得對就是吃好一日三餐。《黃帝內經》中有“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的說法，把主食、蔬果、肉蛋奶合理搭配好，不偏食不挑食，適當多吃蔬菜，這就是順著脾胃的脾氣來吃。

平時，可以適當給孩子吃些具有健脾消食作用的食物，如山楂、山藥、大棗等。