孕前女性不宜多吃的食物

不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些平常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。備孕期的女性一定要注意在孕前飲食中，哪些是不宜吃的食物。

含咖啡因的飲料

咖啡、茶葉、可可、巧克力和可樂型飲料中都含有咖啡因。計劃懷孕的女性或已經懷孕的準媽媽大量飲用后，就會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。不僅如此，這些咖啡因還會通過胎盤進入到胎兒的體內，從而刺激胎兒興奮，影響到胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常生長發育，導致胎兒出生后體重較輕。

辛辣食物

有些調味品，如八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、五香粉、辣椒粉、桂皮等均屬熱性香料，刺激性較大，常食可誘發便秘、肢體水腫、血壓升高等不良影響。

味精

味精的主要構成成分為谷氨酸鈉，它可與血液中的鋅結合通過尿液排出，食用過多的味精會消耗掉大量鋅元素，從而導致胎兒缺鋅，不利于胎兒神經系統的發育。

罐頭

罐頭在制作過程中，會加入一定的添加劑，如香精、人工合成色素、防腐劑等。雖然這些東西對健康人無所謂，但對孕婦及胎兒都會產生不利的影響。

汽水

汽水雖能解渴消暑，但不能多喝。汽水中含有磷酸鹽，進入腸道后會與食物中的鐵發生反應，產生對人體毫無用處的物質并排出體外，而孕婦的需鐵量又較多，汽水會消耗掉一定的鐵質，從而導致貧血。

甜食

吃甜食會刺激神經末梢，讓人感到興奮和愉快，但同時也要為這種歡愉的感覺付出代價。甜食具有高脂肪、高熱量的特質，常食甜食的女性容易引起體重增加，提高罹患糖尿病和心血管疾病的風險，同時容易引起蛀牙，對懷孕不利。

胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素以及對人體有益的其他營養成分。可是女性吃太多的胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢排卵功能。因此，準備生育的女性不宜多吃胡蘿卜。

烤肉

愛吃烤羊肉的少數女性生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過研究，這些女性和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形蟲病的畜禽，并吃了這些畜禽未熟的肉時，常會被感染。