準(zhǔn)爸爸的優(yōu)生原則

一提到優(yōu)生，人們首先想到的是女性方面的因素，好像男性的責(zé)任可以忽略不計(jì)，幾乎99%的夫婦在準(zhǔn)備懷孕時(shí)所關(guān)心的都是準(zhǔn)媽媽該如何做才能達(dá)到優(yōu)生的目的。其實(shí)，男性在優(yōu)生過(guò)程中的作用也是絕對(duì)不能忽視的。

在精子的發(fā)育過(guò)程中，隨時(shí)隨地會(huì)受到各種因素的影響，從質(zhì)量到數(shù)量，從精子周?chē)漠惓８淖兊骄幼陨淼奈⑿∽兓?，都可能?dǎo)致優(yōu)生的失敗，出現(xiàn)不育、出生缺陷乃至流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、死產(chǎn)以及各種不同性質(zhì)、不同種類(lèi)的先天異?；蛳忍旎巍Ｒ故芫寻l(fā)育成正常的胚胎，精子首先應(yīng)具備能使卵子正常受孕的條件：精子必須成熟和獲能，必須發(fā)育正常，還必須有足夠的數(shù)量。因此，要想優(yōu)生，父親與母親同樣肩負(fù)著重任。新生兒出生缺陷中，遺傳因素占25%，來(lái)自物理、化學(xué)、生物因素的為10%。病殘兒的父親有21.59%在工作環(huán)境中接觸射線、微波、高溫、重金屬、化學(xué)物質(zhì)、農(nóng)藥等，而母親則占17.65%；病殘兒的父親患感冒、發(fā)熱、風(fēng)疹、弓形蟲(chóng)感染、巨細(xì)胞病毒感染、皰疹、過(guò)敏癥、腮腺炎、肝炎等疾患的占5.3%，母親患上述疾病的占24.89%，病殘兒的父親有煙酒嗜好的占55.91%，而母親只占2.2%?？梢?jiàn)，父親的煙酒嗜好與新生兒缺陷有著非常顯著的關(guān)系。

因此，為了有一個(gè)健康聰明的孩子，準(zhǔn)爸爸要做好身體保健，提高精子的質(zhì)量。

營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食

精液的生成離不開(kāi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。可食用各種瘦肉、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、乳類(lèi)、大豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

鋅元素是男性生殖系統(tǒng)維持正常功能不可缺少的重要物質(zhì)，含鋅量豐富的食物有牡蠣、牛肉、雞肝、雞肉、蛋類(lèi)、豬肉和花生等。

鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素A、維生素D、維生素C等也是維持男性性功能的重要物質(zhì)，它們廣泛地存在于各種蔬菜和水果之中。鈣元素在豆制品、乳類(lèi)、魚(yú)、蝦中含量尤為豐富。

另外，還可多吃些核桃、芝麻、紫菜、豌豆等，這些食物對(duì)優(yōu)生都有好處。

若丈夫存在性功能障礙，可經(jīng)常食用羊肉、狗肉、牛腎、韭菜、蝦等有溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用的食品。鱉甲、淡菜、豬蹄等也有滋補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，常食山藥、蓮肉、栗子等，同樣有利于性功能的恢復(fù)。

謹(jǐn)慎用藥

激素類(lèi)藥物。雌激素、孕激素的使用可抑制下丘腦釋放促性腺激素釋放激素，進(jìn)而抑制精子的功能。

直接抑制精子生成的藥物。如，殺蟲(chóng)藥，它在殺蟲(chóng)的同時(shí)有抑制生精和殺精的作用。其他藥物，如二硝基吡咯類(lèi)、硝基呋喃類(lèi)、抗癌用的烷化劑以及從棉籽中提取的棉酚等，都有強(qiáng)力抑制睪丸生精功能的作用。

影響精子成熟的藥物。如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸酯以及氯代甘油類(lèi)藥物雖然對(duì)生精功能影響不大，但這些藥物可直接作用于精子，使精子不能成熟而失去與卵子結(jié)合的能力。

影響射精的藥物。如治療高血壓的胍乙啶和抗精神失常藥甲硫達(dá)嗪等藥物，均可使服藥者射精量減少，甚至不射精。有些藥物可以抑制射精反射，使之延遲射精，例如安定、氯丙咪嗪等。

許多外用藥物，如表面活性劑、有機(jī)金屬化合物（醋酸苯汞等）以及弱酸等，都有直接殺滅精子的作用。

避免接觸不良環(huán)境

男性睪丸對(duì)許多化學(xué)物質(zhì)很敏感，使精子受到傷害，常見(jiàn)的有鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等。另外，農(nóng)藥也可使精子異常，從而導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎、新生兒缺陷，如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環(huán)氧七氯等。還有，放射線、同位素、電磁波等均可使精子異常，造成不同程度的新生兒缺陷。所以，男性在上述環(huán)境下工作要注意自身防護(hù)，提高自我保健意識(shí)，那些準(zhǔn)備要孩子的丈夫更應(yīng)注意。