★防妊娠反應(yīng)宜多吃的食物

一般女性懷孕后前3個月內(nèi)，由于內(nèi)分泌及精神因素的影響，往往出現(xiàn)妊娠反應(yīng)。發(fā)生妊娠反應(yīng)后主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、厭食、偏食等現(xiàn)象，影響進食和消化吸收，降低了營養(yǎng)素的攝取，嚴(yán)重影響孕婦健康和胎兒發(fā)育。為防止妊娠反應(yīng)的發(fā)生，在此期間，孕婦飲食應(yīng)以易消化的清淡食物為主，應(yīng)避免油膩。

為了保證孕婦營養(yǎng)的供給，又能防止因多食引起反應(yīng)，主食以面食為好，最好多吃干品，如...