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第32章 魚的吃法與健康(1)

★草魚

別名鯇、油鯇、草鯇、白鯇、草根。東北、混子等。淡水魚,背和鰭為青黃色,棲息在水的底層,以水草為食。

內含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸。

【藥膳方劑】

冬瓜鯇魚湯

[原料]冬瓜250~500克,鯇魚200~250克。魚尾較好。

[做法]先用油煎魚至金黃色,放入冬瓜,加清水適量,文火燉3~4小時,加食鹽調味服...

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