人活著就會感受到壓力。沒有人是可以“免疫”的。不管喜歡與否，壓力每天都會陪伴著你。因此，我們應該了解什么是壓力以及如何應對，以避免壓力對我們身心造成的各種不適。

*壓力的來源

壓力（Stress）也叫應激，這一概念最早于1936年由加拿大著名的生理心理學家漢斯·薛利（HansSelye）提出。他認為壓力是表現出某種特殊癥狀的一種狀態，這種狀態是由生理系統中因對刺激的反應所引發的...