現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常會陷于情緒失控的狀態(tài)之中，比如深陷恐懼，惶惶不可終日，或者是因為一點小事對別人大發(fā)雷霆，或者是整日垂頭喪氣、滿腹牢騷。我們只想完全地退縮，躲在自己的殼內(nèi)，生活在氣憤、挫折、欲望和幻想之中，不必再去面對現(xiàn)實。

而且，這種情緒失控往往會帶來極其嚴(yán)重的后果。在氣急敗壞的情境下，我們往往會做出愚不可及、毫無理智的事情。這種行為只會讓我們賠上自己的聲譽、工作、朋友及所愛的人……...