第一節 美白從基礎知識入手

渴望擁有白皙的皮膚，要達到極致的美白效果，就要先從了解肌膚變黑的真相開始。

｛變黑的原因｝

皮膚變黑、形成色斑的主因是黑色素，黑色素產生于表皮基底層，黑色素形成后，會隨著細胞代謝逐漸向角質層轉移，最終在皮膚表面形成肉眼可見的色斑，從而導致膚色黯淡無光。

【一、酪氨酸酶——決定肌膚的顏色】

皮膚表層的基底層存在著黑色素細胞，黑色素細胞內含一種叫酪氨酸酶的催化劑，可以讓細胞里的酪氨酸氧化成黑色素，形成黑色素體。由于遺傳基因不同，皮膚黑色素細胞產生的黑色素體的大小、數量以及黑色素體在表皮細胞分布的方式及被分解的速度的不同，而有不同膚色的人種。

所以每個人可能因為細胞內含的酪氨酸酶的活性不同而膚色不同。有人天生皮膚較白，且不易曬黑；有人天生膚色較黑，也容易曬黑。

【二、色斑——都是陽光惹的禍】

肌膚會變黑是由黑色素傳遞至表皮細胞所致，當紫外線照射到皮膚時，基底層內的黑色素細胞便會接受到訊號，促使酪氨酸酶活化，進而開始分泌黑色素以保護皮膚，防止被曬傷。

因此，當陽光持續照射時，黑色素細胞為了保護皮膚，就會不斷產生更多的黑色素，這也就是曬后出現色斑或雀斑的原因。

【三、美白——防曬、加速新陳代謝的關鍵】

美白首先應注意皮膚的新陳代謝，抑制黑色素的產生。皮膚的黑色素是由皮膚里的酪氨酸氧化生成的，除了酪氨酸酶可以幫助酪氨酸氧化以外，陽光中的紫外線也可以進一步促進黑色素的產生。因此要使皮膚變白，還要避免曬太陽。

另外，皮膚的黑色素是靠著皮膚的表皮細胞的新陳代謝而排出體外的，如果皮膚表皮新陳代謝不正常，便無法將黑色素排出體外，從而產生色素沉積，使皮膚變得黯沉或有黑斑。因此，在美白時應注意皮膚的新陳代謝問題。

【肌膚黯沉的主要原因】

｛美白的要點｝

美白無法一蹴而就，需要每天堅持不懈地保養，日常生活中，做好防曬隔離，注重夜間的保養，還要定期去角質，讓皮膚能更好地呼吸和代謝，通過基礎的護理，才能維持肌膚健康。

【一、夜間修護】

使用具有夜間修護功效的美白保養品，尤其是日曬后。為了保證肌膚在夜間也能自由呼吸，降低曬后肌膚的負擔，選用無油的質地較薄的護膚品。含有蘆薈凝膠和海藻精華的曬后修復品，可最大限度地安撫和修復曬后肌膚。

【二、隔離防曬】

防曬是維持皮膚白皙的重要護膚環節。疏于防曬，紫外線中的曬黑因子會深入表皮破壞肌膚結構，容易導致長斑、干燥、皺紋加重的問題，所以，每天出門前20分鐘涂防曬霜，并根據陽光強弱選擇適宜的防曬系數（見第61頁），以獲得最佳的防曬效果。

【三、定期去角質】

美白的同時要定期去除角質，及時排出堆積在皮膚表層的黑色素老廢角質。對于黯沉皮膚，除了清潔、卸妝外，選擇具有美白功效的化妝水、美白乳液、精華液、美白面膜等護膚品，還可以適量食用有美白功效的食品，如珍珠粉、薏仁粉等。

｛美白的有效護理手法｝

除了選擇適合肌膚的美白產品，平時還要注重運用正確的美白保濕手法，一些看似簡單的護理動作，可以會令美白效果加倍，從基礎入手，有效提升肌膚的白皙質感。

【一、充分補水】

用噴霧化妝水噴在臉部，或用浸透化妝水的化妝棉濕敷皮膚，補充肌膚流失的水分，涂抹化妝水后后用手掌輕壓全臉更好地促進吸收。

【二、輕拍吸收】

護理時，在涂抹化妝水、乳液或美容液后，用指腹輕輕地像彈鋼琴一樣，有節奏地拍打皮膚，使肌膚更容易吸收護膚品中的營養成分。

【三、眼部按摩】

眼部易干燥出細紋，或形成黑眼圈，涂抹眼霜后，用指腹由內眼角、眉骨、太陽穴、承泣穴來回輕輕按壓眼周，淡化色素沉積。

【四、提拉臉頰】

易干燥的臉頰部位用指腹由下往上、由里向外，輕柔地從下巴往雙頰滑動按摩，有助改善干燥、黯沉的臉部肌膚，充分吸收美白成分。

【五、強化美白】

日曬后膚色黯沉時，涂美白精華乳，用中指和無名指輕捏肌膚，并打圈按摩膚色不勻部位，接著用用面膜紙浸透美白面膜敷臉，以15～20分鐘為宜，讓肌膚迅速吸收美白精華成分。

【六、額頭按摩】

額頭與鼻部的較立體部位，比較容易因日曬形成斑紋、用指腹以打圈的方式輕柔地以向上提拉的反噬按摩額頭，能使額頭肌膚吸收營養，消除細紋。鼻部向下滑動按摩。

｛美白的防曬｝

美白與防曬是密不可分的保養環節，紫外線不但會使皮膚變黑，甚至還會給肌膚帶來不可逆轉的傷害，因此，為了保持皮膚的健康與白皙，防曬是不可疏忽的。

【一、紫外線中的美白元兇——UVA，UVB】

紫外線中的U V A、UVB會使皮膚變黑，形成曬斑和細紋。這是因為紫外線照射到皮膚上時，表皮下的色素細胞為了抵御紫外線的侵襲，產生黑色素，如果長時間被紫外線照射，部分細胞會老化，失去抵御能力，持續產生黑色素，最終形成曬斑。

【UVA】

UVA是肌膚的大敵，它可以直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導致皮膚失去彈性，同時使表皮即刻曬黑、受損。

【UVB】

UVB只能到達皮膚的表皮。短時間內令皮膚曬黑和引起灼傷、變紅，繼而產生黑斑。

【二、防曬品的主要參數——SPF、PA】

使用抗曬用品的主要目的是預防紫外線UVA和UVB對皮膚的傷害。選購防曬用品時，可將“S P F”及“P A”作為選購的參數。

【SPF】

SPF值，即有效抵抗“UVB”紫外光效果的防曬系數，是指防曬品所能發揮的防曬力高低。SPF值越高，防曬時間越長。含SPF的防曬品可有效隔離“UVB”，防止日曬后引起肌膚灼傷，紅腫發炎，變黑等傷害。當然，皮膚承受日曬的能力因人、因時而異。

【PA】

PA值是對紫外線A光防御能力的標準。通常依防曬效果，可分為PA+、PA++、PA+++，+號越多表示防御能力越強。含PA的防曬品可有效隔離“UVA”滲入皮膚底層，破壞膠原質，防止黑色素積聚及肌膚老化。

【三、選擇SPF】

一般情況下，日常的外出活動，使用S P F 50以下的防曬產品就足夠了，若長時間進行戶外活動，則需要涂抹S P F 50以上的高度防曬品保護肌膚，不同防曬場合與S P F值的選擇見右表。