第一章繽紛鮮果汁

養氣蘋果汁

原料

蘋果1個

櫻桃30克

檸檬1/2個

調料

蜂蜜1大匙

做法

1.將蘋果洗凈，削去外皮，切成兩半，去掉果核，再切成小塊。

2.將櫻桃去蒂，洗凈，去掉果核，取出櫻桃果肉；檸檬去皮及果核，取出檸檬果肉。

3.將蘋果塊、櫻桃果肉、檸檬果肉放入果汁機中，用中速攪打均勻成果汁。

4.取出攪打好的果汁，倒入杯中，加入蜂蜜調勻即可。

功效

蘋果不僅可以調節腸胃功能，還能降低膽固醇，降血壓，防癌，減肥。