營養冰沙

原料

橙子2個

葡萄柚1個

檸檬1/2個

調料

礦泉水適量

冰塊適量

做法

1.將橙子洗凈，切成小瓣，去掉外皮即果核，去掉白色筋膜，取出橙子的果肉備用。

2.將葡萄柚、檸檬分別洗凈，剝去外皮，切成小瓣，再去果核，取出果肉備用。

3.將橙子果肉、葡萄柚果肉、檸檬果肉放入果汁機中，加入礦泉水攪打均勻。

4.取出后倒入杯中，加入冰塊，調勻即可飲用。

功效

葡萄柚的果肉含有豐富的維生素C、維生素E、維生素P及葉酸、水溶性纖維，有控油、收縮毛孔及清爽的效果。