研究發現，人在記憶過程中，如果對自身潛在的記憶力有正確的認識，就會產生很強的心理暗示，激發腦神經細胞的活性，使得大腦皮層上形成一個很強的興奮中心，使注意力高度集中，所記事物也就清晰準確；如果一個人懷疑、擔心或否定自己的記憶能力，由此產生的消極態度和畏難情緒，會抑制腦神經細胞的活性，使注意力難以集中，記憶效果自然就不好。

那么，如何增強自己的記憶信心呢？下面略舉幾例方法：

（一）...