第10章 平安快樂(lè)的14項(xiàng)法則(4)
- 人性的弱點(diǎn)(大全集)
- 卡耐基
- 5560字
- 2014-01-28 09:37:55
隨著醫(yī)藥科學(xué)不斷地發(fā)展,醫(yī)學(xué)上已經(jīng)消除了由細(xì)菌所引起的例如天花、霍亂、黃熱病,以及其他各種曾將數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人置于死地的傳染病等可怕的疾病。但是,醫(yī)學(xué)界一直還不能治療精神和身體方面的、不是由細(xì)菌所引起,而是因?yàn)榍榫w上的憂慮、憎恨、恐懼、煩躁,以及絕望所引起的疾病。并且,這種情緒上的疾病所導(dǎo)致的災(zāi)難正日漸增加,而且越來(lái)越普遍,速度又快得令人吃驚。有關(guān)人員估計(jì)說(shuō):現(xiàn)在還活著的美國(guó)人中,每20個(gè)人中就有一個(gè)在某一段時(shí)期得過(guò)精神疾病。第二次世界大戰(zhàn)期間應(yīng)征人伍的美國(guó)年輕人中,每6人就有一個(gè)因?yàn)榫袷С6荒芊邸?
那么,這些人精神失常的原因是什么呢?沒(méi)有人能給出明確的答案。但是,大多數(shù)情況下,這是因?yàn)榭謶趾蛻n慮導(dǎo)致的。焦慮和煩躁不安的人,大都難以適應(yīng)現(xiàn)實(shí)世界,以至于和周?chē)娜藳](méi)有溝通,把自己縮到自己的夢(mèng)幻世界,以此來(lái)解決其所有的憂慮。
憂慮的威力是非常強(qiáng)大的,它甚至?xí)钭铑B強(qiáng)的人生病。著名的格蘭特將軍在美國(guó)南北戰(zhàn)爭(zhēng)的最后幾天,發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)。事情是這樣的:
北方的軍隊(duì)在格蘭特的帶領(lǐng)下圍攻瑞奇蒙市已有9個(gè)月之久了,南方李將軍手下的士兵衣衫不整,這支饑餓不堪的部隊(duì)被打敗了。甚至有好幾個(gè)兵團(tuán)的人都開(kāi)了小差,其余的人在他們的帳篷里祈禱——他們邊哭邊叫,看到了種種幻象。眼看戰(zhàn)爭(zhēng)就要結(jié)束了,李將軍手下的人放火燒了瑞其蒙市的棉花和煙草倉(cāng)庫(kù),還放火燒了兵工廠,然后在烈焰騰空的黑夜棄城而逃。格蘭特率軍乘勝追擊,從左右兩側(cè)和后方夾擊南部聯(lián)軍,另派輕騎兵從正面截?fù)簦植饸цF路線,繳獲了給南部聯(lián)軍運(yùn)送補(bǔ)給的車(chē)輛。
這時(shí),格蘭特將軍由于劇烈頭痛而眼睛半瞎,跟不上隊(duì)伍,只好停在一個(gè)農(nóng)家前。他在回憶錄中寫(xiě)道:“我在那里過(guò)了一夜,把我的雙腳泡在加了芥末的冷水里,還把芥末藥膏貼在我的雙手手腕和后頸上,希望第二天早上能夠復(fù)原。”
第二天一大早,他果然復(fù)原了。可是使他復(fù)原的,并不是什么芥末藥膏,而是一個(gè)帶回來(lái)李將軍降書(shū)的騎兵。
格蘭特寫(xiě)道:“當(dāng)那個(gè)軍士來(lái)到我面前時(shí),我的頭還痛得很厲害,但當(dāng)我一看到那封信的內(nèi)容時(shí),我就全都好了。”
很明顯,格蘭特將軍只是因?yàn)閼n慮、緊張和情緒不安才生病的。一旦他從情緒上恢復(fù)了自信,想到了他的成就和勝利之后,就立即復(fù)原了。
你是否看見(jiàn)過(guò)一個(gè)人的甲狀腺反應(yīng)過(guò)度?我可是看過(guò)。我可以告訴你,他們會(huì)發(fā)抖、會(huì)戰(zhàn)栗,看起來(lái)就像是嚇得半死的樣子。甲狀腺的功能是調(diào)節(jié)生理平衡的,一旦反常之后,心跳會(huì)加速,整個(gè)身體就會(huì)亢奮異常,像一個(gè)打開(kāi)了所有爐門(mén)的大火爐,如果不做手術(shù)或治療的話,就很可能會(huì)送命,很可能“把他自己燒干”。
不久以前,我和一個(gè)患了病的朋友一同去費(fèi)城。我們要去拜訪一位專治這種病達(dá)38年之久的著名專家南斯醫(yī)生。他問(wèn)我朋友的第一個(gè)問(wèn)題就是“你情緒上有什么問(wèn)題導(dǎo)致你出現(xiàn)這樣的情況?”他對(duì)我的朋友說(shuō),如果你繼續(xù)這樣憂慮下去的話,就可能會(huì)染上其他并發(fā)癥、心臟病、胃潰瘍,或糖尿病等。
這位名醫(yī)說(shuō):“所有這些病癥,都互相有關(guān)聯(lián),它們甚至是很近的親戚,他們都是由憂慮所產(chǎn)生的疾病。”
70年后,羅斯福總統(tǒng)的財(cái)政部長(zhǎng)亨利·摩爾索也發(fā)現(xiàn),憂慮會(huì)使他頭昏眼花。他在日記里寫(xiě)道:為了提高小麥的價(jià)格,羅斯福總統(tǒng)下令在一天之內(nèi)買(mǎi)進(jìn)440萬(wàn)蒲式耳小麥,這使他感到非常憂慮。他說(shuō):“在這件事情沒(méi)有結(jié)果之前,我頭昏眼花。回到家里,我吃完晚飯以后只睡了不到兩個(gè)小時(shí)。”
如果我們想知道憂慮對(duì)人會(huì)產(chǎn)生什么影響,大可不必到圖書(shū)館或醫(yī)院求證。只要從我們現(xiàn)在正坐著的家里朝窗外看,也許就能夠看到在另一條街的一棟房子里,有一個(gè)人因?yàn)閼n慮而精神崩潰;另外一個(gè)房子里,有一個(gè)人因?yàn)閼n慮而得了糖尿病——因?yàn)楣善毕碌难湍蚶锏奶欠志蜁?huì)升高。
心臟病現(xiàn)在在美國(guó)是頭號(hào)殺手。在第二次世界大戰(zhàn)期間,大約有30多萬(wàn)人死于戰(zhàn)場(chǎng)上,但是在同一時(shí)間,心臟病卻導(dǎo)致了200萬(wàn)平民死亡,而其中有100萬(wàn)人的心臟病是由于憂慮和過(guò)度緊張的生活引起的。也正因?yàn)樾呐K病,阿利西斯-科瑞爾博士才說(shuō):“不知道如何抗拒憂慮的人,都會(huì)短命而死。”
憂慮就像是在不停地往下滴的水珠,而那不停地往下滴的憂慮,通常會(huì)使人發(fā)狂,甚至自殺。
古時(shí)候,殘忍的將軍折磨被捕獲的俘虜時(shí),常常將俘虜?shù)氖帜_綁起來(lái),放在一個(gè)不停地往下滴水的袋子下面。
水滴著……滴著……夜以繼日,最后,這些不停地滴落在頭上的水,似乎聽(tīng)起來(lái)像是槌子在敲擊的聲音,這使那些俘虜精神崩潰,甚至精神失常。這種折磨囚犯的辦法,西班牙宗教法庭和納粹德國(guó)集中營(yíng)都曾使用過(guò)。
小時(shí)候,我每次聽(tīng)牧師形容地獄的烈火都嚇得半死,可是我們的牧師卻從來(lái)沒(méi)有提到,我們此時(shí)此地由憂慮帶來(lái)的生理痛苦的地獄烈火。
你熱愛(ài)生命嗎?你想要健康長(zhǎng)壽嗎?下面是歐詹妮的故事:
8年半以前,醫(yī)生告訴我將不久于人世,并且會(huì)緩慢而痛苦地死于癌癥。
連國(guó)內(nèi)最有名的醫(yī)生梅育兄弟,也證實(shí)了這個(gè)診斷。一切都告訴我,我無(wú)藥可救了,死亡之神正向我走來(lái)。但是,我想到自己還很年輕,還不想死,我還不能死。在絕望之余,我打電話找到我的醫(yī)生,將我內(nèi)心的絕望告訴他。他不耐煩地?cái)r住我說(shuō):“怎么了,歐詹妮,難道你一點(diǎn)斗志也沒(méi)有了?你如果一直這樣哭下去,你將必死無(wú)疑。不錯(cuò),你是碰上了最壞的情況。但是,你要面對(duì)現(xiàn)實(shí),不要憂慮,讓我們好好想想辦法。”就在這一剎那,我立下重誓,態(tài)度嚴(yán)肅。當(dāng)時(shí)指甲都深深地掐進(jìn)了肉里,而且背上一陣陣發(fā)冷,我告訴自己:“我不會(huì)再憂慮,我不會(huì)再哭泣,如果我還有什么需要想的,就是我一定要贏!我不能死!我要活下去!我一定要繼續(xù)活下去!”
在那之后,雖然我瘦得皮包骨頭,兩腳重得有如鉛塊,但是,我卻不憂慮,也沒(méi)有哭過(guò)。我面帶微笑,雖然這是勉強(qiáng)的微笑。但是,我確信,愉快的精神狀態(tài)對(duì)抵抗疾病一定會(huì)有所幫助。總之,我親身經(jīng)歷了一次癌癥治愈的奇跡。在過(guò)去的幾年里,我從沒(méi)有像現(xiàn)在這樣健康過(guò),這都多虧了“面對(duì)現(xiàn)實(shí),不要憂慮,讓我們好好想想辦法”這句富于挑戰(zhàn)性和戰(zhàn)斗性的話。
“不知道如何抗拒憂慮的人,都會(huì)短命而死。”要想獲得平安快樂(lè),請(qǐng)記住這條規(guī)則:
學(xué)會(huì)放松和享受,不要讓?xiě)n慮摧毀我們。
活在真實(shí)的今天
1871年春天,有一個(gè)年輕的生命正充滿了各種憂慮:擔(dān)心畢業(yè)以后該到哪里去、擔(dān)心怎樣通過(guò)期末考試、怎樣才能生活、怎樣才能開(kāi)業(yè)等。有一天他看到一本書(shū),讀到了一句對(duì)他前途產(chǎn)生莫大影響的話。這使他頓時(shí)高興起來(lái),他是蒙特瑞綜合醫(yī)院的醫(yī)科學(xué)生威廉·奧斯勒。
在1871年,威廉·奧斯勒所看到的那一句話,使他成為他那一代最為著名的醫(yī)學(xué)家,促使他創(chuàng)建了全世界知名的約翰·霍普金斯醫(yī)學(xué)院,并且成為牛津大學(xué)醫(yī)學(xué)院的欽定講座教授——這是在英國(guó)學(xué)醫(yī)的人所獲得的最高榮譽(yù),還被英國(guó)國(guó)王封為爵士。可以說(shuō),他無(wú)憂無(wú)慮地過(guò)完了他的一生。
那么,他在1871年春天所看到的那句話是什么呢?其實(shí),這句話出自湯瑪士·卡萊里:“對(duì)我們來(lái)說(shuō)最重要的,就是不要看遠(yuǎn)方模糊的事,而要做手邊清楚的事。”
42年之后,在郁金香開(kāi)滿校園的一個(gè)溫和的春夜,威廉·奧斯勒爵士給耶魯大學(xué)的學(xué)生作了一次演講。他對(duì)學(xué)生們說(shuō),像他這樣一位曾在四所大學(xué)當(dāng)過(guò)教授,并且寫(xiě)過(guò)一本很受歡迎的書(shū)的人,似乎應(yīng)該有一顆“特殊的頭腦”,但事實(shí)并不是這樣。他說(shuō)他的一些好朋友都知道,他的腦筋是“最普通不過(guò)了”。
然而。他成功的秘訣到底是什么呢?威廉·奧斯勒爵士認(rèn)為這完全是因?yàn)樗钤凇耙粋€(gè)完全獨(dú)立的今天”。他這句話是什么意思呢?就在奧斯勒爵士去耶魯大學(xué)演講的幾個(gè)月之前,他搭乘一艘大型海輪橫渡大西洋,有一次看見(jiàn)船長(zhǎng)站在船舵室中,按下一個(gè)按鈕,立即聽(tīng)到發(fā)出一陣機(jī)械運(yùn)轉(zhuǎn)的聲音,輪船的幾個(gè)部分立刻彼此隔絕開(kāi)來(lái),成了幾個(gè)完全防水的隔離艙。
奧斯勒爵士對(duì)那些耶魯大學(xué)的學(xué)生說(shuō):
你們每個(gè)人的組織都要比那條大海輪精美得多,所要走的航程也更遠(yuǎn)得多。你們也必須學(xué)習(xí)那位船長(zhǎng),知道怎樣控制一切,你們要活在一個(gè)“完全獨(dú)立的今天”,這才是在航程中確保安全的最好方法。到船舵室去,你將會(huì)發(fā)現(xiàn)那些大的隔離艙至少都可以使用。按下按鈕,用鐵門(mén)把過(guò)去隔斷——隔斷已經(jīng)過(guò)去的那些昨天;再按下另一個(gè)按鈕,用鐵門(mén)把未來(lái)也隔斷,隔斷那些尚未到來(lái)的明天。然后你就保險(xiǎn)了,可以生活在“和別的日子完全隔絕的今天”。要時(shí)刻記住:“你有的是今天,切斷過(guò)去,埋葬掉已逝的過(guò)去,切斷那些會(huì)把傻瓜引到死亡之路的昨天。明天的重?fù)?dān)加上昨天的重?fù)?dān)會(huì)成為今天最大的障礙,要把未來(lái)和過(guò)去都緊緊地關(guān)在門(mén)外,記住你只有今天,未來(lái)就在于今天,沒(méi)有明天這個(gè)東西。人類得到救贖的日子也就是現(xiàn)在。精神的郁悶、精力的浪費(fèi),都會(huì)緊緊跟隨著一個(gè)為未來(lái)?yè)?dān)憂的人。把船前船后的隔離艙都關(guān)掉吧,準(zhǔn)備養(yǎng)成一個(gè)良好習(xí)慣,生活在’完全獨(dú)立的今天”。
當(dāng)然,奧斯勒博士不是要求我們不必為明天而學(xué)習(xí)。他的意思是說(shuō)。為明日做準(zhǔn)備的最好方法,就是集中你所有的智慧和熱誠(chéng),把今天的工作做得盡善盡美,這就是你能應(yīng)對(duì)未來(lái)的唯一方法。
總之,一切都告訴我們,一定要為明天著想,一定要仔細(xì)地考慮、計(jì)劃和準(zhǔn)備,但不要擔(dān)憂。
最近,我很榮幸地訪問(wèn)了世界上最著名的《紐約時(shí)報(bào)》的發(fā)行人亞瑟,蘇茲柏格。蘇茲柏格先生告訴我,當(dāng)?shù)诙问澜绱髴?zhàn)的戰(zhàn)火燃燒到歐洲時(shí)他非常吃驚,對(duì)未來(lái)充滿了憂慮,使得他幾乎無(wú)法入睡。他會(huì)常常在半夜爬起來(lái),拿著畫(huà)布和顏料,對(duì)著鏡子,想給自己畫(huà)一張自畫(huà)像。盡管他對(duì)繪畫(huà)一無(wú)所知,但他還是畫(huà)著,以此來(lái)穩(wěn)定自己的情緒。蘇茲柏格先生說(shuō),他因?yàn)橐皇踪澝涝?shī)里的一段話才消除了他的憂慮,得到了平安的。這段話是:
只要一步就好了。
指引我,仁慈的燈光……
請(qǐng)你常在我身旁,我并不想看到遠(yuǎn)方的風(fēng)景,只要一步就好了。
這個(gè)“一步”,就是今天,現(xiàn)在所需要做的。
在現(xiàn)在的生活方式中,最可怕的事就是,我們醫(yī)院里一半以上的床位,大都是給那些大腦神經(jīng)或者精神上有問(wèn)題的人留著的。他們都是被日漸累積起來(lái)的昨天和令人擔(dān)心的明天所加起來(lái)的重負(fù)所壓垮的病人。但是,在這些病人中,只要他們能信奉威廉·奧斯勒爵士的這句話“生活在一個(gè)完全獨(dú)立的今天”,那他們今天就都能走上大街,過(guò)上快樂(lè)而幸福的生活。
大約與蘇茲柏格的同一時(shí)期,一位年輕的士兵也學(xué)到了同樣的一課。
他的名字叫做泰德·本杰明——曾經(jīng)因?yàn)閼n慮而幾乎發(fā)瘋。泰德·本杰明向我回憶他的痛苦經(jīng)歷:
“那是在1945年的4月,如果戰(zhàn)爭(zhēng)不是在那時(shí)候結(jié)束的話,我想我自己都會(huì)崩潰。
當(dāng)時(shí),我整個(gè)人已筋疲力盡。我在第九十四步兵師擔(dān)任士官,工作是建立一份在作戰(zhàn)中死傷和失蹤者的記錄,還要幫忙挖掘那些在戰(zhàn)事最激烈的時(shí)候陣亡的、被草草掩埋在墳?zāi)估锏氖勘N业檬占切┤说倪z物,然后準(zhǔn)確地把那些東西送到他們的家人或親友手中。
”我一直很擔(dān)心,怕因?yàn)槲业氖д`而給那些失去親人的家屬造成傷害,擔(dān)心我是不是能勝任這個(gè)工作,擔(dān)心自己是不是還能活著回去,擔(dān)心是否還能把自己的獨(dú)生子抱在懷里——我的兒子已經(jīng)16個(gè)月了,可我卻還沒(méi)有見(jiàn)過(guò)他。
我既憂愁又勞累,整整瘦了34磅,而且擔(dān)憂讓我?guī)缀醑偪瘛N已劭粗约菏莸闷ぐ穷^。一想到自己可能再也回不了家就害怕,我崩潰了,常常像個(gè)孩子一樣哭泣,我經(jīng)常渾身發(fā)抖……那一段時(shí)間,大約就是在對(duì)德軍最后大反攻開(kāi)始不久,我差一點(diǎn)就想放棄還能再成為一個(gè)正常人的希望。
最后,我住進(jìn)了醫(yī)院。在為我做完徹底的全身檢查之后,一位醫(yī)生告訴我,我的問(wèn)題純粹是精神上的。這位醫(yī)生送給我一些忠告,這些忠告徹底改變了我的生活。
他說(shuō):“我希望你把你的生活想象成一個(gè)沙漏,你知道在沙漏里有著成千上萬(wàn)的小沙粒,它們都慢慢地很均勻地流過(guò)沙漏的縫隙。除了弄壞沙漏,你跟我都沒(méi)辦法讓兩粒以上的沙子同時(shí)通過(guò)那條窄縫。你和我以及這個(gè)世界上的每一個(gè)人,都像這個(gè)沙漏。每天早上,新一天開(kāi)始的時(shí)候,有成千上萬(wàn)件的工作,讓我們覺(jué)得我們一定得在那一天里完成。可是如果我們不一件一件地做,讓它們像沙粒通過(guò)沙漏的窄縫一樣,慢慢平均地通過(guò)這一天,那我們就一定會(huì)損害到自己的健康了。”
當(dāng)醫(yī)生把這段話告訴我之后,我就一直奉行:“一次只流過(guò)一粒沙……一次只做一件事”這個(gè)忠告。這個(gè)建議在身心上拯救了我,對(duì)我目前的工作,也有莫大的幫助。我發(fā)現(xiàn):在生意場(chǎng)上,也有很多和在戰(zhàn)場(chǎng)上類似的問(wèn)題,一次要做完好幾件事情——但卻沒(méi)有多少時(shí)間可利用。我們的材料不夠了,我們有新的表格要處理,我們要安排會(huì)議,還有地址的變動(dòng),分公司的增開(kāi)和關(guān)閉等等……
我不會(huì)再緊張不安,因?yàn)槲矣浀媚莻€(gè)醫(yī)生告訴我的話:“一次只流過(guò),一粒沙子,一次只做一件事。”我經(jīng)常對(duì)自己重復(fù)著這句話。我的工作比以前更有效率,做起事來(lái)也不會(huì)再有那種在戰(zhàn)場(chǎng)上幾乎使我崩潰的、迷亂的感覺(jué)。
有一位女士在克服憂慮之后說(shuō):“我成功地克服了自己對(duì)孤寂的恐懼和自己對(duì)需要的恐懼。我現(xiàn)在很快樂(lè),事業(yè)很成功,對(duì)生命抱著無(wú)比的熱誠(chéng)和愛(ài)戀。我現(xiàn)在很清楚,不論在生活上碰到什么事情,我都不會(huì)再害怕了,會(huì)有秩序地去處理:我現(xiàn)在知道,不必害怕未來(lái):我現(xiàn)在知道,每次只要活一天——而對(duì)一個(gè)聰明人來(lái)說(shuō),每一天都是一個(gè)嶄新的生命。”
現(xiàn)在,這個(gè)女士生活的很快樂(lè),她也能夠把握自己的快樂(lè),因?yàn)樗馨呀裉旆Q之為自己的一天。她在今天感到很安全,能夠說(shuō):“不管明天多么糟糕,我已經(jīng)度過(guò)了今天。”
這幾句話聽(tīng)起來(lái)似乎是今天的哲人說(shuō)的,其實(shí)是早在2000年前在基督降生的30年前,古羅馬詩(shī)人赫瑞斯早就說(shuō)過(guò)的。這種生活的態(tài)度對(duì)我們來(lái)說(shuō),不是一樣有莫大的啟發(fā)嗎?
每個(gè)人在目前的這一瞬間,都站在兩個(gè)永恒的交叉點(diǎn)上——這個(gè)點(diǎn)已經(jīng)永遠(yuǎn)地過(guò)去了,并且延伸到了無(wú)窮無(wú)盡的未來(lái)。但是,我們都不可能生活在這兩個(gè)永恒之中,哪怕是一秒鐘都不行。如果我們想那樣做的話,就會(huì)毀掉自己的身體和精神。我們要滿足于目前所生活的這一刻。從現(xiàn)在起直到我們上床,不論任務(wù)有多重,每個(gè)人都能支撐到夜晚的來(lái)臨,不論工作有多么辛苦,每個(gè)人都能干好他那一天的工作,每個(gè)人都能很耐心、很甜美、很可愛(ài)而且很純潔地活到太陽(yáng)下山,這就是生命的真諦。