要生存，就必然遇到競爭；有競爭，就必然有壓力。所以，只要我們選擇活著，就注定要承受生存所帶來的各種各樣的壓力。我們只有勇于正視壓力，學會承受壓力、釋放壓力，才能在日趨激烈乃至殘酷的生存競爭中，永遠立于不敗之地。更多的時候，壓力來自我們自己，不要給自己太大的壓力，健康和快樂才是最重要的。善待自己，每天愛自己一點點吧！

不必勉強自己

這里有一個與唐僧取經有關的寓言故事。

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