§§§第一節 壓力之下，身心俱疲

當人們面臨壓力時會產生一系列身體上和心理上的反應。這些反應在一定程度上是機體主動適應環境變化的需要，它能喚起和發揮機體的潛能，增強抵御和抗病能力。但是如果反應過于強烈或持久，就可能導致生理、心理功能的紊亂。在壓力下通常表現在生理、心理和行為方面的反應。主要有以下幾種：

1.壓力下的生理反應

個體在壓力狀態下會出現一系列生理反應，主要表...