六、如何對腹瀉進行有效預防

1.飲食要合理，不要暴飲暴食　要按時定量進食，飲食寒涼要適度，這一點在暑天更為重要。

2.養成良好的衛生習慣　如飯前、便前、便后要洗手，平時生吃瓜果要洗干凈。

3.適當進行藥補　易腹瀉的人平時可多吃一些健脾止瀉的食物，如用山藥、蓮子、薏米、紅棗等做成的粥。

4.暑天勿貪涼　三伏天要防寒濕的侵襲，不要在露天睡覺，尤其是夜晚；腹部不要暴露，以免受涼而致腹瀉。

5.常吃預防腹瀉的食物　對于經常出差的人，為了防止腹瀉，尤其是夏天預防痢疾、腸炎，最好的方法是吃飯時吃生蒜1~2瓣，可有效防止腸道傳染病。