第1章 前言：壽夭休論命，修行本在人
- 每天一個健康箴言
- 靜濤
- 788字
- 2014-01-10 15:04:05
健康是當你擁有時不知道珍惜而失去時又輕易得不到的一件珍寶。健康的身體是一個人高質量生活的保證。健康是世界上最公平的東西，它不依賴于金錢、地位，而是以人們的先天條件和對健康的重視程度來決定。我們不能選擇先天的基因，可是我們可以選擇后天的努力，這也應了“壽夭休論命，修行本在人”。
健康不能僅僅是一種口號，而是需要我們付諸實際行動，在方方面面來完善自己的生活環境和日常行為，真正做到“健康在我手中”。
飲食方面，你要了解，并不是任何人都適合吃任何蔬菜和水果，只有選擇最適合自己體質的食物對自己才是最健康的。健康的飲食設計到選擇健康的食物和養成良好的飲食習慣，除了老生常談的“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”外，還要注意在食物烹調過程中要盡量保持食物的營養。飲食的健康是身體健康的保證，沒有健康的飲食就不會有強健的體魄。
生命在于運動，只有運動能讓身體變得朝氣蓬勃。許多人以忙為借口拒絕鍛煉身體，或者有人認為只有去操場踢球跑步才是鍛煉身體的方法，這兩種想法都是錯誤的。運動在平時，只要你想運動，任何時間任何場地都可以進行。上班途中，工作間隙，會議時間，甚至下班回家坐在沙發上都可以進行。當運動成為一種意識，相信你能充分利用時間取得最佳的運動效果。
每天晚上的良好睡眠，是恢復精力、保持健康身體的根本。當入睡不再艱難，睡眠不再驚醒，你會愛上每一個睡眠的夜晚。良好的睡眠其實并不難。選張舒服的大床，準備好舒適的臥具，創造良好的環境，選擇有助睡眠的食物，這些都能幫助你有一個良好的睡眠。如果迫不得已要熬夜，也不要害怕，通過正確的方法就能把熬夜的傷害降到最低。
心理的健康、良好的居家環境、健康的職場生活、科學的防病治病、有效的排毒、開心的旅游等都是身體健康的重要因素。每天學點健康知識，既能打開視野，又能幫助你獲得健康生活的經驗。對于珍視健康的您來說，每天讀一個健康箴言能受益一生。
龍族（1-3合集）（修訂版）
《龍族第2季》7月18日起每周五10點，騰訊視頻熱播中！人類歷史中，總是隱藏著驚人的秘密。在多數人所不知道的地方，人類與龍族的戰爭已經進行了幾千年。路明非的十八歲，在他最衰的那一刻，一扇通往未知世界的門轟然洞開，掩蓋于歷史中的戰爭就要在他面前重開大幕。歡迎來到……龍的國度！中國幻想扛鼎之作，千萬冊暢銷奇跡，三年修訂，六萬字新篇。每個人都曾是荒原上的孩子，走出去的那個是扛起戰旗的王。
遲來的周先生
青梅竹馬到相看兩厭，簡橙從周聿風的肋骨變成一塊雞肋骨，成了他故事里的蛇蝎美人，惡毒女配。后來兩人解除婚約，所有人等著看她笑話，她轉身嫁給前未婚夫的小叔，那個高不可攀，無人敢染指的矜貴男人。簡橙救過周庭宴一次，求過他兩次。第一次周聿風想悔婚，她求周庭宴幫她挽留，第二次她想悔婚，她求周庭宴幫她恢復自由身。周庭宴說事不過三，救命之恩只能滿足她三個愿望，于是第三次…簡橙：“小叔，你缺老婆不？”
奪嫡
【古風群像+輕松搞笑+高甜寵妻】【有仇必報小驕女X腹黑病嬌九皇子】《與君歡》作者古言甜寵新作！又名《山河美人謀》?？腃P的皇帝、吃瓜的朝臣、大事小事都要彈劾一下的言官……古風爆笑群像，笑到停不下來！翻開本書，看悍婦和病嬌如何聯手撬動整個天下！未婚夫又渣又壞，還打算殺人滅口。葉嬌準備先下手為強，順便找個背鍋俠。本以為這個背鍋俠是個透明病弱的“活死人”，沒想到傳言害人，他明明是一個表里不一、心機深沉的九皇子。在葉嬌借九皇子之名懲治渣男后。李·真九皇子·策：“請小姐給個封口費吧?！比~嬌心虛：“你要多少？”李策：“一百兩?！比~嬌震驚，你怎么不去搶！！！
龍族Ⅴ：悼亡者的歸來
《龍族第2季》7月18日起每周五10點，騰訊視頻熱播中！熱血龍族，少年歸來！這是地獄中的魔王們相互撕咬。鐵劍和利爪撕裂空氣，留下霜凍和火焰的痕跡，血液剛剛飛濺出來，就被高溫化作血紅色的蒸汽，沖擊波在長長的走廊上來來去去，早已沒有任何完整的玻璃，連這座建筑物都搖搖欲墜。
天之下
昆侖紀元，分治天下的九大門派為新一屆盟主之位明爭暗斗，關外，薩教蠻族卷土重來……亂世中，蕓蕓眾生百態沉浮，九大家英杰輩出，最終匯成一首大江湖時代的磅礴史詩，并推動天下大勢由分治走向大一統。