內容提要

“兒童身體訓練動作指導叢書”共7冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，并由多位國內兒童和青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助兒童進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。

本書首先分別介紹了啞鈴和壺鈴的起源與發展、訓練優勢、類型與選擇、在兒童身體素質訓練中的運用優勢以及訓練的注意事項等基礎知識，然后采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過50個訓練動作進行了細致講解，包括動作要點、主要肌肉和訓練目標等。此外，本書還提供了針對不同訓練需求的7個訓練計劃及全部動作練習的演示視頻，旨在幫助兒童科學鍛煉，有效提升體能水平。