1.1 彈力帶的來源與發(fā)展

彈力帶是由乳膠制成的一種小型健身訓練工具，最初被應用于醫(yī)療康復領域—患者利用彈力帶進行低強度抗阻訓練來促進身體恢復。如今，我們可以在市面上看到各種形狀和顏色（代表不同阻力）的彈力帶。這些彈力帶適用于各個年齡段，以及不同訓練水平、健康水平的人群。由于非常輕便、易攜帶且具有獨特的功能性，彈力帶在健身和康復領域得到了廣泛的應用和推廣，不僅是健身及運動愛好者喜愛的工具，還是各級別專業(yè)運動員進行訓練的輔助性工具。