清明踏青

梨花風起正清明，游子尋春半出城。

日暮笙歌收拾去，萬株楊柳屬流鶯。

——宋·吳惟信《蘇堤清明即事》

清明節

清明通常在仲春與暮春之交，既是二十四節氣之一的清明節氣，又是祭祀的節日。清明節自周代就存在，距今已有2500多年的歷史。

● 《清明上河圖》

說到《清明上河圖》，大概連小孩子都能說出作者是北宋時期的張擇端。

北宋張擇端所繪《清明上河圖》被譽為傳世經典，畫卷中描繪北宋都城百姓過清明節的一派欣榮景象，更是后人考證北宋民俗的依據。

然而，《清明上河圖》并非只有一版。除了北宋張擇端版，還有明代仇英版和清代院版，以明代畫家仇英的版本更為出名。仇英以當時都城南京為藍本，重繪《清明上河圖》，描繪了明代清明時節市井的繁榮盛況。

● 介子推的故事

清明節的前一天為“寒食節”。“寒食節”的故事有很多，最著名的傳說是為了紀念春秋時期晉文公的名臣介子推。

傳說晉國公子重耳逃亡國外期間，找不到東西吃快要餓死時，隨臣介子推從自己腿上割肉、煮湯，救了公子重耳一命，公子重耳也因此而感激介子推。

然而，當重耳繼承王位、封賞群臣時，唯獨忘了介子推。介子推便帶著母親隱居山林。后來，晉文公重耳憶起往事，后悔莫及，要親自請介子推入朝為官。這時，介子推已離家去了綿山。

綿山山高路險，樹木茂密，找尋一個人如同大海撈針。有人獻計，若從三面火燒綿山，介子推必定從一面逃出。

然而，大火燒山，并沒有燒出介子推。火熄后，人們發現了介子推和他母親的尸體。晉文公見狀，大聲哭泣。在為介子推裝殮時，人們在樹洞里發現一片衣襟，上寫道：“割肉奉君盡丹心，但愿主公常清明。”為了紀念介子推，晉文公下令將這一天定為寒食節。第二年，晉文公率眾臣登山祭奠，發現老柳樹死而復活，便賜老柳樹為“清明柳”，并曉諭天下，把寒食節后的一天定為清明節。

實際上，“清明”二字的由來與當時天氣物候的特點有關。

西漢時期的《淮南子·天文訓》中說：“春分后十五日，斗指乙，則清明風至。”“清明風”即清爽明凈之風。《歲時百問》則說：“萬物生長此時，皆清潔而明凈，故謂之清明。”

● 寒食為改火古俗

寒食節起源于“祀火”的遠古習俗。

遠古時期人類崇拜火。火能做飯，也能燒傷人畜，古人便認為火有神靈，于是便有了“祀火”習俗。各家所祀之火，每年要止熄一次，然后重新燃起新火，稱為改火。改火時，要舉行隆重的祭祖活動：將谷神稷的象征物焚燒，稱為人犧。相沿成俗，便形成了后來的禁火節。寒食節就在“改火”的前一天，所以禁火，吃生食。

清明民俗

● 祭祀掃墓

“國之大事，在祀與戎。”中國人注重祭祀，自戰國起，清明返鄉祭掃便成為習俗，后來清明祭掃又吸收了上巳節的習俗。由于清明祭掃都要到郊外去，于是踏青也成為祭掃之后的固定項目。唐代王維有詩言“少年分日作遨游，不用清明兼上巳”，可見清明與上巳同為出游之節日。祭掃之余踏青游春，在緬懷祖先的同時，走在鄉野郊外，沐浴明媚春光，也是一種心靈的放歸。

● 吃青團

青團是清明節的傳統小吃，也是江南地區的著名美食。

清明前的艾草葉嫩、鮮甜，取其嫩葉，洗凈、切碎、攥出汁液，和糯米粉攪拌成團，內包豆沙或者蓮蓉，稱為青團。青團是江南一帶的傳統特色小吃，不甜不膩，帶有清淡、悠長的青草香氣。

● 蕩秋千

古代清明節還流行蕩秋千。

秋千最早叫千秋，后為了避諱才改為秋千。古時的秋千與今日的秋千不同。最初的秋千是木架子上垂兩條長繩，后來才有了木板做踏板。蕩秋千的人可站立在木板上，也可坐在木板上，握緊秋千繩，或由人在身后推送，或由自身運動促使秋千慣性搖蕩。當人與秋千一起向空中蕩去時，是不是感覺心也要飛到藍天上？

蕩秋千是人們尤其是兒童喜愛的運動之一，既可以強身健體，又能鍛煉心智與勇氣。

● 放風箏

清明時還流行放風箏。人們把風箏放上天空后，便剪斷牽線，任憑清風把它們送往天涯海角。據說這樣能除病消災，給自己帶來好運。

● 蹴鞠

古代清明節還流行蹴鞠（踢足球），以及蹴鞠的延伸——擊鞠（打馬球）。蹴鞠相傳是黃帝發明的，最初的目的是訓練武士。打馬球是騎在馬上，持棍打球，也叫擊鞠。三國曹植《名都篇》中有“聯翩擊鞠壤”之句。唐代長安，有寬大的球場，玄宗、敬宗等皇帝均喜打馬球。章懷太子墓中的《馬球圖》，畫出了唐代馬球的興盛：畫中，二十多匹駿馬飛馳，馬尾扎結起來，打球者頭戴幞巾，足蹬長靴，手持球杖逐球相擊。

● 射柳

射柳是一種練習射箭技巧的游戲。古時“射”屬于君子六藝之一，射箭也是很多節日的熱門游戲，由射延伸的游戲還有投壺。據明代記載，射柳就是將鴿子放在葫蘆里，然后將葫蘆高掛于柳樹上，彎弓射中葫蘆，鴿子飛出，以飛鴿飛的高度來判定勝負。

清明節漢服搭配推薦

清明時節，正值花期，可穿襦裙或襖裙。交領襦裙、齊胸襦裙、袒領襦裙都是清明踏青賞花的好選擇。明制交領長襖搭配馬面裙，更顯嫻靜。

在發飾品上，適宜選擇與衣服顏色相呼應的飾品，如燒色玉簪花、發冠、發釵、步搖，也可搭配披帛和冪籬。正值花期，鮮亮的衣裙將會與花景形成鮮明的對比，形成生動活潑的撞色效果，而素淡的顏色清雅恬淡，顯得嫻靜溫婉。

“梨花風起正清明。”清明時節，可穿上漢服出城踏青。在祭拜先人后，高高地放起風箏，讓煩惱被風吹走，也可以讓緊張壓抑的心情得到舒緩。清明時節多雨，出行時不妨帶上一把油紙傘。