第2章：什么是外邪

一般來說，古人把自然界的風、寒、暑、濕、燥、火(熱)，也就是六淫，當作外邪，其實六淫是致病的一種條件。外界的邪氣來了，就像有敵人來攻打您一樣。敵人是同一批敵人，可是您防御的狀態完全不同，結果能一樣嗎?

濕、寒都是外界環境的變化，也是一種致病的條件。我們普通人要注意：

1.冬天不要搞成夏天，不要大汗淋漓。

2.躲避寒濕，不吃生冷，養成良好的飲食習慣。

3. 可以用艾灸的方法溫陽祛濕，雀啄灸可以使熱力更好地滲透，可以隔姜灸神闕穴（肚臍），還可以艾灸關元穴、足三里穴，可以用艾條里的艾絨與肉桂粉末一起貼敷在穴位處，丁桂兒臍貼也可以用。

4. 可以用芳香祛穢與行氣理氣的中藥，為氣血通行掃除障礙。

5.每個人的體質不同，面對外邪的反應也不同。