1.4 過于追求“完美”的人容易得心病

“愛自己”還是“自我欣賞”——對自戀者的看法

我反對將自戀（narcissism）翻譯成愛自己，這種翻譯很容易引起誤會。

愛自己是一件很重要的事。不會愛自己的人也不會愛別人。人只有懂得重視自己才會重視別人。憎惡自己的人，沒有辦法和別人好好相處，憎惡自己的人也會在不知不覺間憎惡別人。

無論是弗洛姆、溫伯格還是西伯里都強調過這件事。我也是一遍又一遍地在主張這一觀念――“只有愛自己的人才會愛別人”。

那么，自戀的人又是如何呢？自戀的人不會愛別人。實際上自戀的人也并不真的愛自己。

我認為自戀應該翻譯為“自我欣賞”。日語中有很多翻譯過來的外來詞匯，但沒有比自戀一詞翻譯得更為奇怪的了。

我們來看幾個弗洛姆曾遇到過的自戀型人格的例子吧。

有一位女性，每天都要在鏡子前花上好幾個小時整理自己的頭發和妝容。這是因為這位女性被自己的身體所迷住了嗎？按照弗洛姆的話說，這是因為自己的身體是自己所知的唯一的重要外在表現。

此處弗洛姆引用了著名的希臘神話納西索斯的故事。他認為希臘神話預示了極端的自戀者最后會導致自我毀滅。

我認為此處與其說是“愛自己”不如說是“自我欣賞”更為貼切。

還有一個例子。這個例子卡倫·霍妮也在書中提到過。

有一個人給醫院打電話說希望醫生盡快為自己診斷，自己現在馬上就去醫院，就算醫生說現在沒有時間，這個人也像聽不明白一樣。

對于這個人來說，他的腦子里只有“希望得到醫生診斷的愿望”和“自己有時間去的事實”這兩件事。在他的視野里，只有這些。他無法意識到別人的現實和自己的現實的差別。

卡倫·霍妮將這個例子歸類為自我中心主義（egocentricity）。我認為這既可以說是自我中心主義，也可以說是重度的自戀，如果說成是“愛自己”就很奇怪了吧。

對于這個人來說，只有自己的時間是重要的。如同幼兒一樣，幼兒不會等待也理解不了別人是否方便。幼兒做了什么就會想“我是不是很厲害”，會如此自我欣賞。

還有些人這樣形容自戀者：對別人的排泄物會表示反感所以不會去看一眼，但是對自己的卻一定會在沖掉前看一看。

當然“愛自己”這種翻譯大概是參考了弗洛伊德所說的，人類在找不到性沖動對象時，會將沖動朝向自己的這種說法吧？

如果找不到除自己以外可以愛的對象的話，能量可能會改變方向，但我認為這個時候的能量其實已經變質了。這時候與其說它是愛，不如說它是一種粘連性質的東西更為貼切吧。

人的能量只有在對除自身以外的外界對象時才應稱之為能量。就算弗洛伊德所說的當找不到外界的對象就會轉向自身是對的，那也已經是一種扭曲了的能量了。