釣魚是一項培養個人耐性的休閑活動。普通的裝備很簡單，一根釣竿、一些魚餌和一個水桶就可以出發了。但真要是老釣客，對裝備要求就高了。

學畫自古就是修身養性的絕佳方式，是一種既高雅又怡情養性的活動。當今工作學習生活節奏緊張的條件下，抽出一點時間來學畫寫字也是一種很好的休閑活動，對心靈無疑是一種清滌。

跳舞可以陶冶性情、愉悅身心，而且也比較容易學習，適合中老年人。跳舞除了可以增強心肺功...