16. 乳房
青春期少女乳房的發育，標志著少女開始成熟，隆起的乳房也體現了女性成熟體形所特有的曲線和健康美，并為日后哺乳后代做好準備。乳房的保護與保健是女孩青春期衛生保健的重要方面。
真實事件
小雨從小學二年級就開始學習游泳，蛙泳、仰泳、自由泳她都能游得很優美。可是今年暑假她卻死活不去游泳了。媽媽納悶，小升初的假期沒有了學習壓力，這是小雨之前最盼望的事，可為什么連她最喜愛的游泳都不參加了呢？媽媽一問，小雨更緊張了。她說自己好像得了病，胸部最近總是疼，還有腫塊，小雨懷疑自己得了癌癥，她怕媽媽擔心沒有對媽媽講。媽媽聽后，帶小雨來到洗澡間，關愛地查看小雨的胸部，耐心地告訴她，這是女孩子的正常發育。媽媽在網上幫小雨搜集了青春期乳房發育的資料給她看，小雨明白了乳房的事情，心情輕松了，又天天去游泳，因為她知道游泳對乳房發育很有好處。
安全處方
（1）正確認識乳房發育。這是每位女生的必經之路，到了一定的年齡，乳房發育是正常的生理現象。不可自卑、害羞，更不能因為害羞、無知而過緊地束胸。
（2）端正姿勢。平時要挺胸、收腹、提臀，不要含胸駝背。睡時，宜取仰臥或側臥位，不宜俯臥。
（3）合理飲食。千萬不可因追求苗條而過分節食或偏食，適量地攝入脂肪，有利于增加乳房的脂肪量，保持乳房豐滿渾圓。
（4）經常做健身操。適當多做些擴胸運動、俯臥撐及胸部健美操等，加強胸部肌肉的鍛煉。早晚適當地按摩乳房，通過神經反射，改善腦垂體的分泌，促進乳房發育。
（5）根據情況選擇胸罩。不可過早地佩戴胸罩，以免影響乳房的正常發育。應在乳房充分發育后，才開始佩戴，但大小、松緊要合適。
緊急提示
胸部的發育會伴有乳房的脹痛，可以在洗澡或晚間自己進行乳房按摩，保持血液的良好循環，并且要每天清洗乳房，每天做做擴胸運動，使胸部健康有活力。