6.手臂與身

自然掌

五指放松，不直不握。（圖63）

平掌

五指并攏，自然伸直。（圖64）

虎口掌

平掌的基礎上，拇指內收與食指相對。（圖65）

散掌

平掌，五指分開。（圖66）

拈花指

手指彎曲，拇指與中指指端相接。（圖67）蘭花手自然掌，拇指內收與中指相對。（圖68）

佛手

在散掌的基礎上，五指扇形內旋。（圖69）

握拳

四指卷實，拇指彎曲壓于食指、中指之上。（圖70）

手腕陰面

手心面為陰。

手腕陽面

手背面為陽面。

手腕內側

拇指一側為內側。

手腕外側

小指一側為外側。

直腕

手腕關節不彎曲。（圖71）

垂腕

手腕內側上提。（圖72）

提腕

腕陽面上提。（圖73）

立腕

手腕外側下壓。（圖74）

托腕

手腕陰面上提。（圖75）

翹腕

手腕陰面外翻、陽面內收。（圖76）

扣腕

手腕陰面帶動指尖對肘內（內扣腕，圖77）、對肘外內收。（外扣腕，圖78）

拐腕

在平掌的基礎上，手外側帶動指尖外撇。（圖79）

繞腕

手腕環動，帶動指尖劃圓。

直臂

肘關節和腕關節自然伸直。

微彎臂

肘關節彎曲，夾角于大于160度。（圖80）

折臂

肘關節回折，小于90度。（圖81）

提肘

肘部上提。（圖82）

沉肘

肘部下墜。（圖83）

架肘

提肘，小臂平抬。

平抹手

以肩為源發力，直臂或彎臂架肘。肘帶動手平面抹動。

立抹手

以肩為源發力，手腕陰面帶動手掌在立面上所做的直線、斜線、曲線及弧線運動。

穿手

以肩為源發力，指尖帶動，手腕內扣，折臂并經過身體某部位插向所定方向。

抽手

以肩為源發力，抽肩，帶肘，拉手。

下盤手

以肩為源發力，架肘，內扣腕，平掌。以手掌外側帶動劃平圓為正盤；以手腕內側帶動劃平圓為反盤。

上盤手

以肩為源發力，沉肘托腕。手掌外側帶動劃平圓為正盤；以手腕內側帶動劃平圓為反盤。

撥手

以肩為源發力，用手掌外側劃下弧線（外撥、內撥）。

抖袖手

也叫抖手。以肩為源發力，折臂，手腕帶臂向外撣撥。

晃臂

以肩為源發力，手臂彎曲，肘帶動，立面劃弧。

掄臂

以肩為源發力，直臂劃圓，力達指梢。

推手

以肩為源發力，送肩，跟肘，推腕。

拉臂

以肩為源發力，架肘，并帶動手腕外拉。

微俯身

腰椎以上向前彎曲。

深俯身

尾椎以上向前彎曲。

微仰身

挑胸腰。

大仰身

腰椎以上上挑，后仰。

微彎身

垂肩拉肋。

深彎身

垂肩拉肋，下旁腰。

擰腰

腰部左，右平擰

擰仰

擰腰與微仰、大仰復合形態。

俯擰

擰腰與微俯、深俯復合形態。

彎仰

微仰、大仰與微仰、大仰復合形態。