自責與羞恥

詹姆斯·吉利根（James Gilligan）是一位心理學家，他充分地理解極度自責（或羞恥）能給人帶來的悲哀。通過研究監(jiān)獄及精神病院內(nèi)暴力犯的失常思想，吉利根了解到，很多犯人和病人在他們的整個童年時期都飽受語言、情感、身體上的虐待。一些人曾被性侵犯，一些曾被忽視到生命遭到威脅的程度：父母拋棄了他們，或根本不關(guān)心他們的死活。吉利根意識到，他們其實是生活在一種持續(xù)的羞恥狀態(tài)之中。

為什么他人的行為會讓我羞恥？為什么當一個孩子挨打，或被性虐待時會感到自己一無是處？吉利根解釋道，來自家長的虐待，是“以最清楚的方式告訴孩子，父母不愛他（她）”。在病人努力理清自己凌亂思緒的過程中，他經(jīng)常會聽到病人們重復使用這些詞：“空虛”“麻痹”“僵尸”“機器人”。他們覺得自己的個性在他們犯罪之前就早已死亡。因攻擊或殺人而受到懲罰，這一威脅并沒有意義，因為對他們來說，他們早已經(jīng)失去了一切。

吉利根用心理學的比喻說：“如身體沒有氧氣會死亡一樣，當內(nèi)心不被愛時——無論這份愛來自本人或別人，它就會死亡。”對神經(jīng)系統(tǒng)科學家來說，這句話十分正確：羞恥能在大腦和神經(jīng)系統(tǒng)中制造實質(zhì)性的傷害。羞恥能讓我們更容易染上疾病，或加深已有的疾病。它能增加皮質(zhì)醇（cortisol）的制造，而大量的皮質(zhì)醇能抑制免疫系統(tǒng)和促炎系統(tǒng)，后者是幫助身體恢復健康的檢驗及平衡系統(tǒng)。

重復、經(jīng)常地感到羞恥，能改變大腦的生理結(jié)構(gòu)，降低抵抗力及自我控制。羞恥也能影響我們的基因，能通過激活所謂的“戰(zhàn)士基因”（通過研究一個有很多暴力成員的家庭而識別出來的基因）而誘發(fā)侵略性。最初，我們以為這幾種基因（MAOA和CDH13）本身來自暴力行為。之后的研究表明，很多完全沒有暴力傾向的人也攜帶這些基因。事實上，只有當攜帶了戰(zhàn)士基因的人在童年遭受虐待、感到羞恥之后，它們才會被激活。

等羞恥根深蒂固并改變了大腦之后，最輕微的一句話也能激發(fā)毀滅性的防衛(wèi)戰(zhàn)。對大多數(shù)人來說，在火車上被擠了一下，于爭執(zhí)中損失一點小錢，被經(jīng)過的路人嘲笑一句，或是被別的司機超車并比了個粗魯?shù)氖謩荩贿^是一點小煩惱而已。它們也許會讓人感到一股憤怒，或一陣恥辱，但作為一個感情被重視、意見被聽取、能合理得到尊嚴的人，你會迅速恢復到正常狀態(tài)。但一個過久沉浸在羞恥中的人則沒有處理恥辱的緩沖區(qū)。最細微的一個表情、音調(diào)或手勢也能被理解為人身攻擊，并需要以餓虎撲食般的手段解決。

神經(jīng)生物學家安東尼奧·達馬西奧（Antonio Damasio）的研究成果，對理解感情與生理的聯(lián)系有極為重要的意義。他解釋說：“大腦在不斷重復了這樣的感情訓練之后，會對這些方面格外敏感，于是，無論何時，類似的情況一旦發(fā)生，大腦用來監(jiān)控這些身體變化的部分就會開始做出反應。”因此，羞恥有時被稱為“丑陋”感情也不足為奇，因為它能讓我們感到丑陋，而且，在某些情況下，它也會讓我們的行為變得丑陋不堪。