胡蘿卜泥

準備時間：10分鐘 　　烹飪時間：30分鐘

原料

胡蘿卜50克，香油適量。

制作

1.胡蘿卜洗凈，去皮。

2.把胡蘿卜切成小片，放入蒸鍋中。

3.冷水入鍋，水開后，蒸約20分鐘，至胡蘿卜軟爛。

4.蒸熟的胡蘿卜片放入食物料理機中，滴少量香油，打成泥即可。

專家提示

胡蘿卜、南瓜等蒸類食物不要天天吃，每周以2～3次為宜。