只見張強的末日計劃第一天的內容是：
1、心理訓練：《生化危機》第一部；
2、體能訓練：俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿、原地起跳、揮拳，砍殺、刺殺各二百下，截止時間十二點；
3、特殊技能：屏息(憋得越久越好)、平衡和簡單的行動手語；
4、著裝要求：輕便貼身，尤其是鞋，適腳
的運動鞋最佳；
5、武器防具：長槍短刀都行，輕便趁手即可，無需大型防具，能護手臂便于近身格斗即可；
6：生活作息：早睡早起，按時吃飯，中午午休；
7：實戰操練：活捉喪尸(具體事宜午休后小賣部再商議)。
看完后楊五月立馬回復：二哥，你這都哪兒搜的？夠全的啊！
張強：啥啊！不是網上搜的，都是我親自行動實踐總結的成果！絕無僅有吶！
楊五月有些吃驚：都是你自己總結的？但是，說實話二哥你別生氣啊，你這一身膘哪兒來的？
張強：哈哈哈，這沒辦法！易胖體質傷不起，減肥三月不見輕，迎風張嘴胖三斤。但是我這不是虛胖，實膘，有肥有瘦五花肉！
楊五月：哈哈好紅紅火火恍恍惚惚，領命！
李德俊：行！保證完成！
簡單洗漱，放鍋燒水，放上電影，趁此時機開始體能訓練。
俯臥撐！
1、2……30！
仰臥起坐！！
1、2……50！！
高抬腿！！！
1、2……40！！！
“要死了要死了！”一口氣兒累到窒息，楊五月死狗一樣趴在床上，正所謂眼睛覺得簡單，腦子覺得隨意，身體我WNM！
楊五月不服勁兒打開聊天群：兩位哥哥體能訓練咋樣了？
張強：我三百個，還行，有點累。
李德俊：其他都還好，就是高抬腿和向上跳有點吃力，堅持！
“我去！”楊五月一激動差點沒把手機給扔了，真是人比人得死，貨比貨得扔。
但是累死總比被喪尸咬死強！
一口吃不成個胖子就多啃幾口。
二十一組，三十分鐘一次！
也不知道這半天到底是怎么過去的，反正下午一點的時候，楊五月用最后一絲力氣在聊天群里打卡：體能訓練完成！
張強：三弟加油！大哥二哥看好你！
楊五月沒看回復，趴床上就睡了過去，飯也沒吃。
午后兩點，鬧鐘響起！
楊五月極不情愿地關掉鬧鐘，深吸一口氣，“起！”
納尼？身體完全沒動靜！
“起！”
頭剛抬起來，腹部突然傳來一陣酸疼，“嘶——！”
狗命啊！抬胳膊胳膊疼，伸腿腿酸，只剩手和頭湊合能用，鍛煉個身體把人給整癱了！
張強在店里等了一會兒不見人直接在聊天群里開始催：大哥三弟，時間差不多了，來小賣部開會！
李德俊：二弟，我這腿有點酸，稍等一下。
楊五月老臉一紅也只得說實話：兩個哥哥，我癱了，床都起不來了！
出什么事了？！張強和李德俊的信息同一時間彈出。
楊五月鼻子一酸，很感動：大哥！二哥！我沒事！就是第一次這么高強度地鍛煉，肌肉酸痛。休息一會兒就好了，估計這會我去不了了……
張強：哎呀！我知道你們剛畢業大學生身體素質不行，但沒想到這么不行！
李德俊：我也很吃力。
楊五月臉一黑：二哥你這算是在安慰我嗎？
張強：哈哈哈！我收拾收拾，咱們一會兒在二弟屋里開會，老三地址給我發一下。
楊五月發個了定位，五樓502，便放下手機，仰望天空，思緒飄飛。
哎，老子在這TMD的末日里到底是主角還是龍套？
運氣，末日來了沒中病毒沒尸變，缺糧食的時候遇到了張強，找廚具的時候認識了李德俊，雖然有些小插曲，倒也有驚無險，可以說是一帆風順；
能力，真TM瞎！一比不過喪尸迷的肥宅，二比不過街口燒餅的大叔，咬著牙鍛煉了一把還把自己整癱瘓了……
奇遇，一無天賦異稟，二無高人指點，三無靈丹妙藥，四無神兵利器，尼瑪，四大皆空！
龍套角色，活不三集，堅定完畢！
不對！還不能放棄！楊五月突然想到了張強！
名字，張強，簡單通俗易懂，就是很強的意思嘛！
運氣，簡直是人民幣玩家！末日迷遇上了末日，自家還是開小賣部的，設備齊全，萬無一失。
能力，喪尸絞肉機……
不用分析了，主角，鑒定完畢！跟著主角混，保不齊也是個男二號，多活個百八十集的，能力不夠隊友來湊！
狗住，能贏！
砰砰砰！門上傳來急促的敲門聲。
“二弟！我和大哥來了！”是張強和李德俊。
“我還動不了，鑰匙……”楊五月話說了一半，只聽門上突然傳來一聲巨響！
嘭！門飛了進來！
“在門口磚頭下……”楊五月一臉茫然機械地把剩下的幾個字念了出來。
“兄嘚！你身體咋樣了？”張強提了個大行李箱走了進來連忙問道。
其實楊五月此時更關心這門怎么辦，但嘴上還是笑著回道：“哈哈，沒事兒，就是不敢用勁兒，那感覺，酸爽！”
“你這是缺乏鍛煉的表現，我剛開始的時候也這樣，堅持幾天就好了哈哈！”張強心寬體胖，心直口快。
“小楊，我看你這沒吃中午飯吧？”李德俊年長心細，看出來楊五月臉色不太對勁。
“嗯！”楊五月不好意思地笑了笑，“上午鍛煉完趴床上，直接睡過去了，醒來就成這樣！對不住，拖累大家了！”
“沒事，我這就給你下碗面條去！”李德俊說著便動手開始生火做飯。
“咱們三兄弟誰跟誰！別瞎說！”張強拍了拍楊五月的肩膀寬慰道。
“大哥二哥，謝謝！”楊五月道了謝，同時聞到一股怪味兒，“屋里是不是有點丑啊？還有二哥，你這箱子里裝得是什么啊？”
“這個是我的秘密武器！”張強說著將行李箱打開放到了桌子上。
一股濃重的腐臭味迎面撲來，行李箱內赫然躺著一具喪尸！
“你這！”李德俊立刻緊張了起來，握緊勺子指著喪尸問道。
楊五月就更激動了，一句“臥槽”直接從床上彈了起來，那一瞬腰不酸了，腿不疼了，上五樓不費勁！
“哈哈哈！看把你倆給嚇的！別擔心，他很安全，沒胳膊沒退的，根本傷不著咱們！”張強解釋道。
仔細看，還真是，這是一具男喪尸，四肢都被剁了去，切口露著破碎的白骨，是用很粗糙很暴力的方式完成的，是張強的風格。
喪尸只剩下身子和頭。就這樣還不老實，頭往外伸，嘴巴不住地開合，試圖從你身上咬下一塊血肉！
楊五月一陣惡寒，暗自發誓得罪誰都不能得罪這張強，一個把喪尸裝行李箱拎著逛街的人你傷不起啊，“二哥，你這是干嘛用？難不成是當寵物養？”
“我哪兒那么閑啊！我這是研究，研究懂不懂？”張強一幅很得意的樣子，“都是你們提醒我的，光會殺喪尸還不夠，還必須要了解它們！這叫知己知彼百戰不殆！這不上午抓了一只，稍微改造了一下！”
隨隨便便就活捉一只喪尸給改造成了寵物？人家的牌，四個二帶倆王！自己的牌，3467沒有5！
“面煮好了，三弟，你？”李德俊聞著屋子里的臭味有些發愁。
咕——
累了一上午的楊五月早就餓得前心貼后背了，面對飄著熱氣的湯面，一下子淪陷了，“吃！”
呃，吃著香，聞著臭，并非是像吃臭豆腐，感覺跟在廁所吃飯似的，讓人有說不出的別扭。
“行，邊吃邊聊！早晚都要克服這尸丑的！”張強掏出一把匕首一邊劃拉一邊解說：“首先是眼睛，完全不會隨著刀尖移動，瞎子。其次是耳朵，沒辦法測試，音樂它的注意力一直在咱仨身上。”
“它們有聽覺！我和大哥殺的那兩只喪尸都有聽覺，但是貌似都不太好！”楊五月回憶道。
李德俊在一旁點了點頭表示肯定。
“OK，我記下了！”張強把匕首插進喪尸的嘴里，將其撬開，“你們湊近點，仔細看它的牙！”
喪尸嘴巴大張，臭氣滾滾而來，簡直是化糞池爆炸了，熏得人睜不開眼！
楊五月剛艱難的把飯塞進肚子里，這一聞差點沒吐出來，“二哥，你是哥！你直說好了，別讓我們遭這罪了！”
“哎！還是我眼尖！”張強樂此不疲，越說越興奮，“這喪尸的牙一部分跟我們正常人的差不多，而有一部分則像是野獸的獠牙！并不是牙齒磨尖了，而是又長出來的新牙！因此我懷疑，喪尸有換牙的功能，或者，它們在以某種方式進化！”
“什么？”楊五月心頭一緊，稍微明亮的前路忽然又變得模糊不清甚至是黑暗起來！
喪尸怎么進化的？會進化成什么樣子？以人之力還能對抗喪尸嗎？人類能進化嗎？
無數的疑問噴涌而出，三個人望著喪尸不約而同地陷入了沉默。
少許，楊五月抬頭轉移注意力，只見門口赫然站著一個人，“誰！”
張李二人循聲望去，那是一個曼妙的身影。
凌亂的長發下垂擋住了整張臉，渾身血污結成的痂，臟兮兮的，長發垂肩，發質還不錯。肩膀上血肉模糊，仿佛被什么抓傷了，渾身上下赤條條的，只是下身穿著一條內褲，蕾絲邊的……