人們常說養生有道，而“道”肯定不僅僅在于醫生醫術的高低，更重要的是，人對于自己的認識。如果人們自己知道什么有利于身體健康，而什么又能損害身體健康，并且在這種認識下能夠嚴格地遵循某些原則，這就是最好的保健處方。但是，與其說“既然這些對我的身心是沒有害處的，那么略試一下也無妨”，還不如說“這些對我是沒有益處的，最好不要嘗試”，從結論上說，后者才是更為穩妥的。

年輕時人也許體魄強健，可以任由自...