教導(dǎo)年輕人的最佳方法就是同時(shí)教導(dǎo)自己；

不僅要諄諄告誡，而且要身體力行。

——柏拉圖

“你只有對自己真心實(shí)意，才不會(huì)對他人虛情假意。”無論對于任何時(shí)代或者任何國家的人們來說，莎士比亞的這句話都充滿了哲理。

莎士比亞的本意是想要喚醒我們內(nèi)心深處的某種力量。只有喚醒了這個(gè)蟄居的超人或者更高層次的自我，并且讓它來掌控我們的一切情感，我們才能摒棄那些毫無意義的念頭，杜絕那些令人痛苦的言辭。

只有經(jīng)過了一代又一代的艱辛思索與親身實(shí)踐，我們才能真正懂得自律的含義。這一結(jié)論至少已經(jīng)為諸多的醫(yī)療人員與優(yōu)生學(xué)研究者所認(rèn)可。

我們希望通過本套叢書的詳盡講解讓當(dāng)代的媽媽們懂得，盡管在教育孩子方面存在著一些來自世俗觀念的強(qiáng)大阻力，但是她們?nèi)匀荒軌蛴兴删停⑶易屪约旱暮⒆荧@得真正的幸福。

在本冊書中，作者強(qiáng)調(diào)，改正孩子某些不良習(xí)慣的關(guān)鍵在于替代方法的運(yùn)用。只有這樣，我們才能讓雜亂無章變得井井有條，讓桀驁不馴變得循規(guī)蹈矩，讓滿懷怨恨變得充滿愛心。

如果我們學(xué)會(huì)了怎樣消除自己本性中好斗的一面，或者將其轉(zhuǎn)化為更高層次、更為重要的東西，那么我們不僅能夠教會(huì)孩子控制自己的情緒，變得更加自信、勇敢、個(gè)性鮮明，還能夠讓那些枯燥無味的任務(wù)變成生動(dòng)有趣的游戲，讓你的家庭變成一個(gè)更加溫馨與寧靜的港灣，讓我們的下一代生活在一個(gè)更為安全、穩(wěn)妥的基礎(chǔ)之上。

明智的爸爸媽媽應(yīng)該懂得，我們不能在不必要的時(shí)候?qū)⒆觽冎甘之嬆_。實(shí)際上，即使是那些對于幼教專業(yè)知識所知甚少的普通家長也明白，只有培養(yǎng)孩子的自律能力，才能使他們在各種復(fù)雜多變的環(huán)境中圓滿地完成自己的使命。對孩子來說，服從命令是一種美德。然而服從本身包含著自律這一不可或缺的因素，也就是說，孩子只有在出于自己意志的情況下才會(huì)遵從你的命令，進(jìn)而變得循規(guī)蹈矩。

自律是人類最為重要的本質(zhì)屬性之一。很多人正是因?yàn)槿狈ψ月桑盆T成了終生遺憾的大錯(cuò)。“人性的力量來自兩個(gè)部分：意志力與自律能力。”

然而，很多爸爸媽媽平時(shí)對自己的孩子過于溺愛，不注重對他們自我約束能力的培養(yǎng)，所以孩子在某些場合往往因舉止不當(dāng)而惹人嘲笑。其實(shí)，這種情況的發(fā)生與家長錯(cuò)誤的教育方式有著直接的聯(lián)系。

因此，對孩子自律能力的培養(yǎng)是早期教育的重中之重。無論是成人還是兒童，只有當(dāng)他的言行舉止合乎法度時(shí)，他才能真正獲得安全與幸福。

無論孩子的年齡多大，我們都應(yīng)當(dāng)注重對他們自律能力的培養(yǎng)，但不能顧此失彼，損害他們的身心健康。在訓(xùn)練孩子的過程中，爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)寓教于樂、持之以恒。因?yàn)闊o論你想要達(dá)到的目標(biāo)是長期的還是短期的，都不可能一蹴而就，只有經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力才能取得最后的成功。

尤其應(yīng)當(dāng)指出的是，孩子自我約束能力的強(qiáng)弱決定了他們與父母、兄弟姐妹或同學(xué)之間的關(guān)系是否融洽。當(dāng)你的孩子懂得了這個(gè)道理以后，他們就會(huì)認(rèn)識到自律的重要性。但是，隨著年齡的增長與視野的開闊，對社會(huì)地位的渴望會(huì)讓孩子在需要約束自己的行為時(shí)反反復(fù)復(fù)地進(jìn)行權(quán)衡。

我們希望上述問題能夠引起爸爸媽媽的足夠重視。

對孩子來說，自律既不會(huì)通過一次簡簡單單的選擇而自動(dòng)獲得，也不會(huì)因?yàn)橐淮握Z重心長的談話而瞬間養(yǎng)成。只有經(jīng)過持之以恒的訓(xùn)練，他們才能學(xué)會(huì)如何約束自己的言行舉止；只有經(jīng)過日積月累的培養(yǎng)，他們才能懂得如何在復(fù)雜多變的環(huán)境中嚴(yán)格要求自己。在這一過程當(dāng)中，爸爸媽媽要做的就是對孩子富有耐心，并且不斷給予幫助與同情。

也許下面的這些建議能夠在培養(yǎng)孩子自律能力的方面為你帶來一些啟迪。

培養(yǎng)孩子自律，父母先自律

培養(yǎng)孩子自律的最好的辦法莫過于爸爸媽媽以身作則。一般來說，在一個(gè)家庭里父母當(dāng)中總有一個(gè)人的性格較為情緒化，這些情緒化行為的后果會(huì)對孩子產(chǎn)生不良的影響。在這種情況下，那些性格乖張、反應(yīng)遲緩的孩子就很難養(yǎng)成自我約束的習(xí)慣。

因此，爸爸媽媽必須以身作則。首先嚴(yán)格約束自己的言行舉止，從根本上改變這一狀況，幫助孩子培養(yǎng)自律的能力。

讓孩子自律的技巧

不同的場合與環(huán)境在孩子的身上會(huì)起到截然不同的效果。爸爸媽媽不妨觀察一下，你的孩子是否只有當(dāng)離家在外或者家中有客人在場時(shí)才表現(xiàn)得淘氣頑劣，是否只有在有人故意惹他生氣或者他的玩具出了毛病時(shí)才情緒失控，他是否對某一個(gè)人表現(xiàn)出特別的反感，或者有人總是有意惹他發(fā)脾氣。還有，在什么情況下，你的孩子更有可能嚴(yán)格約束自己的一言一行呢？

如果你的孩子出現(xiàn)了上述情況，那么當(dāng)你同他講話時(shí)，一定要采用較為委婉的方式，并且盡量不要使用挑釁的語氣。“查爾斯，你真得好好管管自己了。”實(shí)際上，這句話除了會(huì)引起查爾斯的反感以外，對他來說起不到任何積極的作用，因?yàn)樗凳局尯⒆油ㄟ^意志的力量來約束自己的言行舉止——這無異于異想天開。

爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)做的是指點(diǎn)孩子什么才是正確的做法，而對于心中真正的想法最好只字不提。同時(shí)，教育孩子無論在何時(shí)何地都要嚴(yán)格要求自己，這對于任何危險(xiǎn)都不失為一種行之有效的防范措施。在這里，我們所說的自律，其實(shí)就是抑制自己因一時(shí)沖動(dòng)而產(chǎn)生的各種念頭。

對那些勤奮好學(xué)的學(xué)生來說，積極的自律是一種不可或缺的美德。只有當(dāng)一個(gè)人對自己想要達(dá)到的某種境界（譬如事業(yè)有成、聲名顯赫）孜孜以求時(shí)，才能真正做到嚴(yán)于律己。

和孩子說話時(shí)，先了解“語言效應(yīng)”

和孩子講話時(shí)，爸爸媽媽尤其應(yīng)當(dāng)注意措辭，針對不同的場合要有不同的講話方式，這一點(diǎn)也是本套叢書最為重要的主旨之一。在接下來的章節(jié)中，我們將為你講解在不同的場合下怎樣同孩子講話才能取得最佳效果。任何父母都希望自己的命令和要求得到孩子的積極響應(yīng)，都希望自己的孩子能夠思想健康、行為正直，這些都取決于爸爸媽媽的講話方式。你所說的一字一句都會(huì)在自己與孩子的心中引起某種想法，這種想法又會(huì)與某種情感息息相通，而這些想法與情感會(huì)對家長和孩子的行為產(chǎn)生深刻的影響。因此，如果你想對某人的行為產(chǎn)生潛移默化的影響，最好的辦法就是向?qū)Ψ教孤蹲约赫鎸?shí)的想法與內(nèi)心深處的感情。如果你總是帶著某種特定的情感同孩子說某句話，那么當(dāng)你再次說起這句話時(shí)，就會(huì)在孩子的心中引發(fā)同樣的情感。

也就是說，如果某句話會(huì)讓孩子產(chǎn)生某種特定的反應(yīng)，那么無論引發(fā)這種反應(yīng)的因素多么復(fù)雜，其中真正觸發(fā)孩子情感的信號都是這些特定的詞語。一個(gè)顯而易見的例子就是爸爸媽媽對孩子嘮嘮叨叨，舉個(gè)例子來說，如果你經(jīng)常讓孩子“把背挺直了”，那么當(dāng)你再次提到這句話時(shí)，孩子的反感情緒就會(huì)變得越來越強(qiáng)烈。

也許你還未曾注意到，這種“語言效應(yīng)”其實(shí)在我們的日常生活中隨處可見。讓我們假定房間里有幾個(gè)孩子在一起玩耍，如果其中一個(gè)孩子想要另一個(gè)孩子手里拿著的某樣?xùn)|西，但是他的講話方式卻不太得當(dāng)，那么事情的結(jié)果往往就不盡如人意。而且，這個(gè)孩子索要的次數(shù)越多，另一個(gè)孩子的反感情緒也就越強(qiáng)烈。如果真的出現(xiàn)了上述情況，我們可以走到這個(gè)孩子的面前，對他說：“這還用問嗎？希羅德當(dāng)然會(huì)把球給你了，你只要對他說‘請’就可以了。”你在說這番話的同時(shí)一定要面帶微笑，這樣就可以最大限度地減少孩子的抵觸情緒了。

微笑的動(dòng)作正是“請”這個(gè)詞語所引起的自然而然的反應(yīng)。當(dāng)我們說“請”的時(shí)候，就暗示著期望對方做出善意的回應(yīng)；而當(dāng)我們說“我要……”或者“把……給我”的時(shí)候，其實(shí)是在暗示對方可能會(huì)做出相反的舉動(dòng)，進(jìn)一步引發(fā)對方的不滿情緒。

這個(gè)道理不僅適用于兒童，對于我們每一個(gè)人來說也是如此。當(dāng)我們對某人心懷敵意、危言恫嚇、肆意侮辱時(shí)，我們就不可能不在對方的心中引起強(qiáng)烈的反感情緒。家庭成員之間會(huì)因?yàn)橄嗷ビH密無間，在說話的時(shí)候往往肆無忌憚，然而這正是我們應(yīng)當(dāng)竭力避免的情況。即使是老于世故的成年人也不可能對刻薄的言辭完全無動(dòng)于衷，所以身為父母我們就更不應(yīng)當(dāng)不問青紅皂白，動(dòng)輒對孩子惡語相加。

既然如此，當(dāng)我們同孩子講話時(shí)，就要盡量避免使用那些可能會(huì)引起孩子痛苦、憤怒或者敵意的詞語。要想做到這一點(diǎn)，爸爸媽媽首先要以身作則，嚴(yán)格要求自己。我們教育自己的孩子、嚴(yán)格要求自己的同時(shí)，其實(shí)也是一個(gè)不斷反省自身的過程。

學(xué)會(huì)運(yùn)用緩和的語氣

對爸爸媽媽來說，還有一點(diǎn)要引起注意，那就是當(dāng)你同自己的孩子講話時(shí)，一定要養(yǎng)成語氣緩和的習(xí)慣。這不僅是因?yàn)槲覀儧]有任何理由對孩子（從某種意義上來說，也包括對任何人）惡言相向，更是因?yàn)槟欠N大呼小叫、聲嘶力竭的聲音只會(huì)令人覺得難以容忍。因此，你語氣上任何細(xì)微的變化都會(huì)在孩子的心中引起相關(guān)的反應(yīng)，不同的講話方式會(huì)帶來完全不同的情感與行動(dòng)。

如果你說話的時(shí)候語氣堅(jiān)定、毫不遲疑，那么孩子就會(huì)明白你的決定沒有絲毫商量的余地。同時(shí)，這種堅(jiān)定的語氣還可以讓你的期望與要求變得更為明白、有效，但是，語氣堅(jiān)定并不意味著我們就要大呼小叫。因此，無論是爸爸還是媽媽，只要在同孩子說話的時(shí)候能夠做到語氣溫和而堅(jiān)定，孩子都會(huì)欣然從命。

用自律的游戲幫助孩子成長

經(jīng)常對孩子進(jìn)行自律訓(xùn)練有益于孩子健康成長。不過，在進(jìn)行這項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，你的做法一定不能引起孩子的反感。也許下面這個(gè)故事中媽媽所講述的方法能夠?yàn)槲覀兲峁┮恍┯幸娴慕梃b。

【家教案例】

游戲室里傳來的一陣陣孩子們的吵鬧聲，幾乎要把房子掀翻了。與此形成鮮明對比的是，孩子們的媽媽仍顯得無動(dòng)于衷，只顧和客人們聊天。其中有一位客人忍不住問道：“天啊！你怎么能讓孩子們這樣吵吵嚷嚷的？他們會(huì)興奮得睡不著覺的。”“以前的確如此，”那位母親回答，“不過，自從我們開始做一個(gè)叫作‘自律’的游戲以后，孩子們已經(jīng)不再有這方面的問題了。”

說著，她走進(jìn)游戲室大聲宣布：“孩子們，現(xiàn)在是四點(diǎn)五十分。”

屋子里似乎稍稍安靜了一會(huì)兒，可是，當(dāng)媽媽關(guān)上門以后，游戲室里又像剛才一樣爆發(fā)出驚天動(dòng)地的吵鬧聲。

“他們真的懂得什么是‘自律’嗎？”又有客人問。

“您就等著瞧吧。”媽媽回答說。

游戲室里的吵鬧聲絲毫沒有減少的跡象。這時(shí)，五點(diǎn)的鐘聲“咚咚”敲響了，只見媽媽又一次走進(jìn)房間，向孩子們宣布現(xiàn)在的時(shí)間。奇怪的是，等她回到客廳以后，游戲室里竟然一下子就變得鴉雀無聲。其中一個(gè)年紀(jì)較大的男孩走了過來，雖然他的小臉因剛才的興奮而漲得通紅，但是卻一言不發(fā)地朝客人們點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后輕輕地拿出一本他最喜歡的書，認(rèn)真地讀了起來。

“這究竟是怎么一回事呀？”客人們紛紛好奇地問。

“現(xiàn)在是我們家的‘靜息時(shí)間’，”媽媽答道，“到這兒來。”只見她一邊說著，一邊把客人們帶進(jìn)了游戲室。

房間里安靜極了。一個(gè)9歲的男孩正在角落里全神貫注地畫畫，另一個(gè)男孩坐在桌子旁邊靜悄悄地讀著自己的小人兒書，而他的雙胞胎妹妹正在饒有興致地?cái)[弄著幾件布娃娃的衣服。在房間最亮的那個(gè)角落里，一個(gè)3歲模樣的小寶貝正在安安靜靜地搭著積木。

“靜息時(shí)間！”客人們不無驚訝地贊嘆道，“還真是這樣。不過，你是怎么做到的呢？”

“我們在做游戲啊，”媽媽向客人們解釋道，“這個(gè)游戲每次持續(xù)20分鐘的時(shí)間，等時(shí)間到了以后，孩子們就可以盡情玩耍了，不過卻不能像剛才那樣再大聲吵鬧了。盡管孩子們并不情愿，可是到時(shí)候他們很快就會(huì)把興趣轉(zhuǎn)移到別的事情上去。所以，我們的‘靜息時(shí)間’常常可以一直持續(xù)。”

“但是小家伙們怎么就會(huì)乖乖地聽你的話呢？”客人們都大惑不解地問道。

“因?yàn)槲覀兪窃谧鲇螒蜓剑總€(gè)人都想讓自己的表現(xiàn)超過別人。孩子們告訴我，生活就像是一場比賽，而稍事休息可以讓他們養(yǎng)精蓄銳，至少對我來說是這樣。”

“說得很有道理！”客人們嘖嘖稱贊。

如果我們能夠認(rèn)真探討孩子各種行為的不同特征，那么我們也許就能夠更加有效地教給孩子自律了。在接下來的章節(jié)里，我們會(huì)分別就啼哭、暴躁易怒、爭吵以及戲弄他人等方面的話題來探討怎樣教你的孩子學(xué)會(huì)嚴(yán)于律己。爸爸媽媽都知道，對于年齡尚幼的孩子來說，想要讓他們做到自律，最大的難題就是怎樣才能讓他們不再哭哭啼啼。因此，接下來我們首先要討論的話題就是哭泣。