（五）強(qiáng)迫行為：反復(fù)量體溫、洗手

強(qiáng)迫行為是指持續(xù)反復(fù)出現(xiàn)不能控制的欲望而導(dǎo)致的行為或思維，甚至出現(xiàn)機(jī)體癥狀和強(qiáng)迫癥狀。由于“新冠肺炎”的臨床主要癥狀是發(fā)熱，且可以通過飛沫等方式傳染，在疫情期間，很多人會非常關(guān)注自己是否有發(fā)熱的癥狀，非常關(guān)心自身的清潔和健康。他們的強(qiáng)迫行為表現(xiàn)為反復(fù)量體溫，溫度一旦出現(xiàn)異常就陷入恐慌，需要重復(fù)多次測量，直到體溫恢復(fù)正常才安心。除此之外，他們還表現(xiàn)為反復(fù)洗手，一旦接觸過他們認(rèn)為很臟的東西，就要重復(fù)洗手，手都要洗破了；要出門時，會反復(fù)檢查口罩是否戴好、防護(hù)措施是否到位。

除了強(qiáng)迫行為，有些人還表現(xiàn)出明顯的強(qiáng)迫觀念——腦海中會反復(fù)出現(xiàn)某一種概念或者相同內(nèi)容的思維，明明知道沒有必要卻又無法擺脫。例如，有些人會反復(fù)思考自己的每一個細(xì)節(jié)動作，以確定自己是否有被感染的風(fēng)險；還有些人經(jīng)常無法控制地反復(fù)想象有關(guān)“新冠肺炎”感染可能帶來的后果，?；孟胱约菏欠窠佑|過病毒攜帶者，現(xiàn)在是否正處于潛伏期、是否會暴發(fā)，如果傳染給家人怎么辦。為此他們感到非常痛苦、自責(zé)，甚至伴有四肢無力、疲乏、沒有食欲、胸悶等癥狀，導(dǎo)致不得不到發(fā)熱門診就診。

通常，人們出現(xiàn)強(qiáng)迫行為或是強(qiáng)迫觀念時，會伴隨強(qiáng)烈的焦慮情緒，因而促使自身反復(fù)做一些事情。兩者甚至可以相互轉(zhuǎn)化，如重復(fù)的、揮之不去的觀念會外化成一種行為，進(jìn)而演變成強(qiáng)迫行為。例如，強(qiáng)迫洗手、洗澡，其實是因為在患者的腦海里有一種“我的手不干凈，我可能接觸過病毒”的強(qiáng)迫觀念，這種強(qiáng)迫觀念在腦海里持續(xù)地盤旋著，導(dǎo)致他通過反復(fù)洗手、洗澡這樣的行為去緩解強(qiáng)迫的觀念。

不難理解，強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫觀念雖然讓患者產(chǎn)生一定的焦慮情緒，但是如果沒有這些行為和觀念，他們會陷入更大的焦慮和痛苦之中。因為這些強(qiáng)迫行為和觀念能夠讓他們備感安心，從某種層面來說這是一種滿足他們安全感的方式。這歸根結(jié)底源自疫情給大家?guī)淼臉O大的不確定性和失控感，于是他們被迫發(fā)展出一套自己的信仰，從而建立起一種個人儀式感，而這種儀式化的行為能在一定程度上緩解自身的痛苦，將看不見摸不著的焦慮、恐懼或是抑郁情緒轉(zhuǎn)化成看得見的行為。

如果出現(xiàn)強(qiáng)迫性行為，只要沒有影響自己的正常生活，就無須太過擔(dān)心。面對疫情，強(qiáng)迫性行為能幫助大家建立起良好的衛(wèi)生習(xí)慣，在一定程度上阻礙病毒的傳播。