朋友阿杜打來電話，說想找我聊聊。

原來，最近因為在工作中接連出錯，阿杜的老板開始質疑他的工作能力。

我問阿杜為什么會出現這種情況，阿杜告訴我，最近自己總打不起精神，失去了做事的欲望和激情。

我知道，阿杜的這種情況并非偶然，這就是職業倦怠。任何一個在職場拼搏的人，都會遇到這種情況。這是一個人職業的瓶頸期，更是一個人情緒問題累積的表現。

隨著社會的發展，生活節奏的加快，壓力的日漸加重，現代人被越來越多的情緒問題所困擾。這些情緒問題以不同的形式表現出來：路怒、懟人、易怒……不但影響著現代人的身體健康，而且給其心理造成了嚴重的傷害，進而成為個人發展道路上的“攔路虎”。

現代人形形色色的情緒背后究竟折射著其情緒管理上怎樣的問題呢？

究竟是什么控制著我們的情緒？

究竟是什么支配著我們的情緒？

我們的未來與情緒有著怎樣的關系？

20世紀60年代，美國臨床心理學家阿爾伯特·艾利斯創立了一種心理治療體系——合理情緒療法。在這一療法中，他傳達出這樣的信息：人有其固有本性，人的先天傾向中有積極的取向，也有消極的取向。換言之，人有趨向于成長和自我實現這樣的內在傾向，同時也具有非理性的不利于生存發展的生活態度傾向。正是這種非理性的生活態度，導致人心理失調。

一旦心理失調，人就會表現為無法控制自己的情緒，開始出現焦慮、憤怒、憂郁、失落等情緒反應。而這些情緒反應會直接影響人的生活與工作，造成工作效率低下，錯誤不斷，甚至引發重大的責任事故，進而影響個人的生活與事業的發展。

由此可見，我們的大腦的認知影響著我們的情緒，我們的情緒影響著我們的生活和工作，進而直接影響著我們的未來。

因此，科學地認識情緒，管理好自己的情緒，理性地處理情緒問題，在不斷提升情緒管理能力的同時，端正自己的心態，一切就會變得越來越好。

因為態度決定一切，良好的心態是成功的基礎，而由負面情緒引發的不良心態，如自卑與自負、偏激與狹隘等則會成為個人成功路上的“心障”。

如何在熙攘的社會中，盡快地為自己找到安身立命之處？如何在激烈的職場競爭中闖出一片天地，成就自己的人生？這是每個人都會面對的選擇。

社會不會等待個體成長，個體要成功，就需要自動自發地走向成熟，成為一個成熟的人。

一個成熟的人需要具備的關鍵能力，就是情緒管理能力，因為你的情緒決定著你的未來！