- 圖說二十四節氣導引養生法
- 張明亮
- 236字
- 2020-02-19 17:28:47
第一式 立春疊掌按髀式
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陽氣生發，迎接新一歲
立春，是二十四節氣中的第一個節氣，也是春季的第一個節氣，一般從每年的2月5日前后開始，到2月20日前后結束。立春之名的涵義即是春季的開始，雖然在這個節氣中，我們還不能夠真正感受到春天的到來，但氣溫、日照、降雨都有上升、增多的趨勢。
對人體而言， 春氣通于肝，此時應該升發肝膽之氣，以應春生、春升的自然規律，節氣導引動作立春疊掌按髀式通過轉頭、兩手下按可以起到升發陽氣的作用，順應本節氣的特點。