前言

從人格意象分解技術創(chuàng)立到今天已經有大約十八九年的時間了。一開始我玩笑地把這個方法稱為“拆人”，當然并不是真的像拆機器一樣把人給拆了。雖然我是研究變態(tài)心理的博士，但畢竟我并非恐怖片里心理變態(tài)的博士。作為心理學家，我所做的事情是在心理層面去“拆人”，也就是發(fā)現(xiàn)人的心理或者人格的結構和機制，目的是為了了解人，從而幫助人提升自我。后來我考慮了一下，把這個技術命名為“人格意象分解”，意思是我們可以把“人格意象”也就是那些反映人格的意象分解開來，看看人格是由哪些人格意象組成的；或者也可以理解為，把“人格”用“意象”來分解開。

人是復雜的，這種復雜性的一個原因就是：人格是一個由許多不同部分結合在一起的產物。人的內部有許多不同甚至矛盾的地方，就像段子里所說的，“我心里有一個勤奮小人，一個懶惰小人，他們從小就打架。直到上了大學才不再打架了，因為懶惰小人把勤奮小人打死了。”正是因為人內部有這些不同的“小人”，人的行為才不那么簡單。當我們做決定的時候，我們心中可能會有很多個“小人”在發(fā)出他們的聲音，仿佛一個嘈雜的司令部，最終的決定是哪個“小人”做的呢？我們很難知道。

人格意象分解作為一種心理咨詢技術，是建立在意象對話技術的基礎上，把“小人們”也就是性格的各個側面都人格化了，每個都是一個不同的子人格。這樣，我們就可以清晰地了解一個人的內心世界。

在近二十年的工作中，我越用這個方法就越喜歡它。我說過：“我可以自豪地說，用它來了解自我是非常有效的。它就像是心靈的CT，可以把我們心理和人格的各個方面清晰地展現(xiàn)出來。在心理學家手中，還可以幫助我們完善自我、消除心理障礙和促進心靈成長。”十幾年過去了，我和其他心理咨詢師們更多、更廣地應用這個方法來解決種種心理問題，完成種種心理學任務，這個方法從未讓我失望過。在我的想象中，它就像是劉備手下的趙子龍，無論做什么都能勝任有余。這個方法不僅可以用來了解人格，也可以用來改善人格，不僅可以用于心理咨詢，也可以用于企業(yè)員工心理援助，還可以用于婚姻和伴侶關系的心理調節(jié)以及心理咨詢師的自我成長……真可以說是“所向無空闊，真堪托死生”。

通過近二十年的應用，這個方法也得到了發(fā)展。從理論上，我們能把客體關系理論等心理學理論和人格意象分解的理論更好地結合；從實踐上，也延伸出了很多具體的技巧和新方法，比如“意象建構”就是人格意象分解之后，調節(jié)子人格并促進人格成長的非常好的新發(fā)展。和過去相比，我們可以高興地說，今天的人格意象分解已非過去的“吳下阿蒙”了。人格意象分解從誕生到今天，一直是合作的產物，先后有許多心理咨詢師參與了這個方法的建立、完善和革新，使得這個方法的適應面越來越廣、技巧越來越成熟，在心理咨詢等各個領域的應用中，也越來越顯示出它的實效。

作為一種心理咨詢技術，同任何其他技術一樣，都需要專業(yè)訓練才能真正掌握。僅僅讀這本書，不能讓一個非專業(yè)人員用它來做心理咨詢——這一點必須重視。過去我們發(fā)現(xiàn)有一些非專業(yè)人員，或者雖然是心理學工作者但并沒有接受意象對話訓練，他們使用此方法做咨詢，但由于不能很好地掌握技術，產生了消極的作用。一個非醫(yī)生或者非外科醫(yī)生，不能讀了一本外科書就去做手術吧。人格意象分解的使用也是一樣，希望大家能夠理解。

對于學習意象對話心理療法的心理咨詢師來說，本書可以是一本教學參考書，心理師可以以此書為指導，進行日常的咨詢工作和自我成長。對于其他心理學家，本書可以作為知識性讀物，增進對人格的理解，也可以對他們的工作給予啟發(fā)。而對于非心理學專業(yè)人員、心理學愛好者，本書也是一本有意思的知識性讀物。雖然對于他們來說，不能用此方法進行專業(yè)的心理咨詢工作，但是如果自己心理健康，也還是可以做一點初步的人格意象分解練習，以增加自我了解，或者以此理念為啟發(fā)，幫助自己理解一些日常生活中表現(xiàn)出來的心理現(xiàn)象。

感謝所有為此技術的進步做出貢獻的心理咨詢師。祝福每位讀者，愿大家都能增加對內心的了解，活得越來越幸福。