懶惰百病生，健康須勤奮

曾經(jīng)有人問佛：“為什么你們念佛誦經(jīng)的時候要敲木魚？”

佛說：“名為敲魚，實為敲人。”

那人又問：“那為什么不敲雞呀、羊呀之類的，偏偏敲魚呢？”

佛笑著說：“因為魚晝夜未嘗合目，亦喻修行者晝夜忘寐，以至于道。”

佛說這句話的意思是：魚兒整日睜著眼睛游來游去，已經(jīng)是世界上最勤快的動物了，可對它尚且要時時敲打，何況是我們修道參佛之人？比丘們時時敲打木魚就是要不斷警眾，鞭策自己克服懶惰的毛病。正所謂天道酬勤，任何事情都不可能不勞而獲。

修佛是這樣，養(yǎng)生也是這樣。懶惰是百病之源，人動起來，疾病就不會找上門，而人一旦懶惰，高血壓、高血脂、糖尿病等“富貴病”就會找上門來。《呂氏春秋·盡數(shù)》中有一句非常有名的箴言：“流水不腐，戶樞不蠹，動也。”意思就是，流動的水不會腐臭，轉動的門樞不會腐爛，原因就是他們時常活動。形不動則精不流，精不流則氣郁。一個人如果懶惰，其身心得不到活動，氣血郁滯，健康就會面臨危險。

為什么現(xiàn)代人有這么多“文明病”，說到底是活動得太少，生活太安逸了。大家進門有沙發(fā)，出門有轎車，四肢得不到舒展，肌肉得不到鍛煉，身體就像是墻根處見不到陽光的小草，柔軟無力，反應性和機體免疫力都非常差，疾病就會鉆空子。所以說懶于運動、缺乏鍛煉的人，其健康也難以得到良好的維護。“養(yǎng)生莫善于習動”，要想擁有健康的身體，我們就不能等、靠、要，而要多運動，莫懶惰，及早制定養(yǎng)生鍛煉計劃，并每天堅持完成，讓勤奮變成一種習慣。