在對自我暗示理論進行詳盡的闡述之后，讀者們最關心的一定是這一理論的實踐方法。我們已經得知，自我潛意識支配著身體機制。無論是何種性質的暗示，都會向身體的每個部位傳達信息，而身體會服從于暗示，并相應地作出回應。這一過程中存在的唯一阻礙，就是對意識的影響。由此可知，對自我潛意識的控制機制就是我們所要了解的內容，也就是如何實現自我控制。

控制潛意識的簡單性

實際上，自我暗示療法本身非常...