化妝是運用色彩、線條、層次感創造美感的一種方法和藝術。化妝和學習一樣，是一種信仰，是值得女人終身學習和研究的一件事情。

化妝是魅力女人的“第二層肌膚”打造工程。懂得化妝的女人，是聰明的女人；善用化妝的女人，是智慧的女人。

化妝，不僅可以獲得創造魅力的豐富手段，還將留住流失的時光歲月，使延緩女人短暫的美麗年華的夢想變為現實。

保持化妝是做女人的基本屬性

猴子會選擇牙齒整齊的異性做伴侶，鳥兒會選擇尾毛整齊的異性做伴侶，人類也一樣，男人會選擇妝容好看的女士做伴侶。

美國貝拉明大學的心理學家唐·奧斯本做過一項試驗：他給50名男性評定人看一些化妝和未化妝婦女的照片。結果表明，在未化妝婦女的照片中，無論提供照片中的女人多么好看，都大大降低了對她的魅力評價。大約80％的評定人喜歡化了妝的婦女相片。這促使奧斯本力勸所有的婦女回到美容院去，向職業化妝師尋求幫助。

某某化妝品女王的自傳里，也講到了一個類似的故事。

有一位專門打電話來致謝的丈夫，丈夫說剛結婚時太太漂亮得像是從時尚雜志里走出來的女人，頭發梳理得恰到好處，臉很漂亮，身材迷人。接著太太懷孕了，生產了，升級做媽媽了，外形也潦草了。“每天我出門的時候，她站在那里，一個小孩吊在她臟兮兮的圍裙上，而另外一個在她的懷里喊叫。她從不梳頭，也不化妝。我晚上下班回到家時，唯一的變化是一切變得更糟。”有一天，太太被人推銷了一套化妝品，也許是因為擔心丈夫責怪自己花錢太多，所以在丈夫下班前便化好了妝，并且換上了合適的衣服，梳理了頭發。丈夫回到家，看到太太時驚呆了。“她看上去妙極了，不知道是多久以前的事情了，我幾乎都忘記了她是那么的美麗。”

通過以上這些實驗和案例，我們可以得出“化妝的女人更吸引男人眼球”這個結論。事實上，女人通過化妝也更吸引自己，“悅己者”已不單單為吸引異性，也是“取悅自己”。有的女性坐在梳妝臺前看自己看得出神，就是在化妝的過程中看到變美了的自己而感到快樂，通過檢閱自我的容貌而獲得愉悅的心情及自信，從而使臉上洋溢著神采。化妝，毋庸置疑地成了對女性自我認證的一部分。

化妝之于女人的重要性

化妝最主要的功能是能讓女人看起來更美，有神奇的遮瑕修飾功能。女人通過化妝，用粉底抹去一張原色的臉，為的是創造出一張理想的臉，尤其起著彌補缺陷的神奇功能。恰到好處的眼影使雙眼熠熠生輝，明亮有神，眼角的細小皺紋已完全不露痕跡地消失了。一位狹窄臉的婦女把腮紅涂在遠離鼻子的地方，利用視錯覺使臉看起來更豐滿一些；而寬面孔的婦女應避免將它涂得離耳朵太近，把它涂成垂直且模糊不清的一片則使臉部有效地“收縮”。

化妝還是改善心情、自我展示的一種手段。讓自己的形象看起來更美好的行為，在心理學上被稱為“自我展示”，而化妝對女性來說是必不可少的一種自我展示。有這樣一個美容故事：有一群在養老院與衰老和疾病對抗的老人。當養老院興起美容項目時，女士們開始時一致反對；后來就半推半就地允許美容小姐給她們化妝，收拾得體面漂亮；再后來每天早晨醒來之后，都會主動問：“今天什么時候給我化妝？”養老院的唉聲嘆氣少了，取而代之的是像小姑娘一樣咯咯的輕笑聲。過了幾個星期，一位老先生很認真地走到美容小姐負責人面前，對她說：“我們希望被平等對待，我們也需要美容。”希望被平等對待，希望自我展示得更美好，是男人女人共同的心理訴求。

即使天生麗質，也不可省略化妝

有些漂亮女人或許會反駁：“我底子好，天生麗質，不需要化妝就很美，我喜歡素面朝天。”

我真不想刻薄，但是，事實就是這樣——隨著歲月的流逝，大家的皮膚已經不再嫩如嬰兒，歲月在臉上拖拖拉拉出各種細紋和斑點，面部肌肉下垂，嘴唇的顏色從粉紅變成了烏紅……這有目共睹，不是你自欺欺人可以遮住的。所以我實在想不出任何一條你可以有資格驕傲地說一聲“我從來不擺弄那些東西”的理由。

化妝還是最基本的社交禮儀。現今的社交禮儀中，女性化妝是一個基本的禮儀要求，素面朝天不會給人以好感，尤其在生病、熬夜、身體不適等情況下，素面往往只會表現你的憔悴，只有精致妝容方顯你的美麗和對對方的尊重。

年紀越大，對化妝，我越有不一樣的感觸。以前，化妝是為了使自己奪目，希望艷麗逼人，得到他人的贊賞或者青睞；現在，我化妝不是為了討得別人的贊美，而是希望在面對任何一面鏡子或者櫥窗的映影時，能夠不飛快地閃躲，而是定睛兩秒，給平靜的內心充點電，欣慰而肯定地告訴自己：“嗨！你看起來還不錯。”

快點學化妝，沒有任何借口

估計看到我這樣說，你打算將書一丟，振振有詞地反擊：“為什么做女人要做得這么辛苦？”

辛苦？離婚才辛苦，失業才辛苦，失去信心才辛苦，打扮得漂漂亮亮從來不辛苦。

或者，你會弱弱地說：“我沒有時間化妝。”

哎，親愛的，說這句話的你，是在為自己的懶惰找借口。雜志上、報紙上，到處都在教三分鐘化妝術、五分鐘化妝術，一天拿著遙控器對著電視換頻道可以換上一個小時不知疲憊的你，怎么會拿不出三五分鐘？

再或者，你可以將問題推給丈夫：“他不喜歡化妝的女人，他不喜歡我化妝。”

哎，我都懶得稱你為“親愛的”——你連自己都不愛，我何必稱你為“親愛的”？丈夫不喜歡你化妝，可能是不喜歡你花錢或者不喜歡你在鏡子前擺弄太久，但是，沒有哪個丈夫不喜歡美女，不喜歡自己的太太被人稱贊。很多女友都向我抱怨丈夫不帶自己應酬，我總會問她們：“對鏡子看看，如果你可以用鮮亮來形容自己，丈夫不帶你出去，是他有問題；如果你形容自己的詞僅是‘還可以’、‘湊合’，那么，換我也不會帶你。”

什么時候大家能意識到，保持化妝不是職業屬性，也不是性別屬性，而是作為人的基本屬性，那我們的半邊天就更妖嬈了。

化好妝的四大要素

化妝是運用色彩、線條、層次等方式美化容貌的重要手段，正確、準確、精致、和諧是應用好化妝手段的四大要素。

化好妝的第一要素：正確

這一要素指的是化妝的部位與色彩搭配及表達目的一定要正確，要遵循一些化妝的基本原則，否則即使你的每一筆描得都好，每一種色涂得都精致，卻脫不了或俗色或礙眼的感覺。比如：畫眉時，要知道眉毛正確的起點、角度、高度描畫的基本原則，通常眉毛的起始位置與內眼角的位置應是一致的，“三庭五眼”所說的“五眼”，便是在兩個眉頭之間可以放下一只眼睛。如果你不懂得這個原則，眉頭超出了內眼角，兩眉之間距離過短，人會顯得壓抑、苦悶；又如兩眉位置短于內眼角，兩眉距離過寬，人會顯得呆板、缺乏活力和生氣，甚至顯得呆氣。這些都是化好妝需要學習的基本原則，你不知曉這些原則，僅僅憑感覺，今天化長點，明天化短點，不僅化不出好的效果，而且還摸不清問題出在哪里。

化好妝的第二要素：準確

這里所強調的“準確”和前一個要素強調的“正確”有不同的含義，“正確”偏重于掌握化妝理論性的原則，“準確”強調的是你的化妝操作技巧，落筆要嫻熟，要能夠將化妝理論性的原則準確地在個體身上表現出來。比如唇形化得好不好，不能單一從大小和厚薄及形狀等方面評價，還必須使其適合你的臉型和氣質，并符合你將要出席的場合。

再如唇部化妝中，有一條基本的化妝原則，即上下唇的厚度比例應為1∶2，唇谷應與人中中央在一條直線上，這樣的唇，稱為標準唇。不要小看這一條簡單的化妝原則，要想把它準確地畫出來，不經過充分的練習是不行的。

化好妝的第三要素：精致

中國女人的妝面大多不夠精致，這多半由于自小缺乏美育熏陶。中國女人普遍沒有精細的修養觀念和習慣，同時也沒有每天和每時每刻對形象毫不松懈的意識，因此修飾中帶有較多粗糙的痕跡。比如口紅邊沿不清晰，粉底浮亂，眉毛不修飾，等等。

精致是需要長期培養和打磨的，精致是女人品質極有代表性的一種表現形式。事實上，相對于化好妝的其他三大要素，精致是最容易達成的，你要做的是反復練習和堅持不懈。當你每次都能夠很精致地畫好口紅，有了一條流暢和清晰的唇線輪廓，你就會發現你的品質和品位提高了很多。

化好妝的第四要素：和諧

和諧是化妝的最高境界，如果這種和諧還能自然而得體地表現出你的個性和特色，那就再好不過了。

和諧包含三個層面：一是妝面的和諧。妝面的和諧表現在各個部位的妝面上，風格、色彩都要統一。比如眉形如果柔美，唇形也應隨之柔美；又如眼影是冷色調，口紅也應為冷色系。面部是五官比較集中、視覺反應較為強烈的視覺焦點，妝面沖突與不和諧會使女人的品味大打折扣。第二個層面是妝面與整體形象的和諧，也就是妝面與發型、服飾、佩飾等相關體的和諧。第三個層面是妝容與外環境的和諧。這里的外環境指的是你要表達的氣質，你將要出席的場合，你是什么年齡、職業和社會地位。你要善用化妝手段表達和強化它們。

化妝不僅是美化手段，也是一種情感的表達，是情感信息和生活態度的表達。無論是戀情還是友情，對方可以通過你是否化妝，感受到你與對方情感付出的態度和是否投入。善于化妝的人，把通往生活之門的鑰匙放在自己手里，她在嘗試努力吸引別人的關注和欣賞的目光，鮮明地表達著自己積極的態度。

化妝最忌“唯我”和“孤芳自賞”

記得看《甄嬛傳》的時候，皇上為莞貴人化了姣梨妝，于是全城的小媳婦大姑娘都跟著化這種妝。其實，化妝最忌諱跟風。

奧黛麗·赫本的優雅是一個世紀的經典，但赫本的化妝藝術不能用在瑪麗蓮·夢露的身上。同樣，華妃的造型也不適宜用在甄嬛身上。追求優雅的女性們一定要知道，盲目的模仿永遠模仿不出真正的優雅。如果你穿上名貴漂亮的衣服像是別人的，如果你費盡心思整出的妝容只能讓你看起來顯得滑稽，那你一定是失敗的。

所以，一定要認清你自己，特別是上帝給你的獨屬于你的一切，只有這樣你所花的心思才是有意義的。追求優雅的努力從這里開始，總是不會錯！

了解自己的臉型，可以幫助你更加有效地利用化妝、服飾等手段修飾自己，造就一個優雅的后天美女。

如何確定自己的臉型

首先，觀察整個臉型其臉部的骨骼結構，查看發跡線、前額、腮部及顴骨，挑出臉部的特征，然后與以下幾種臉型進行對比，看屬于哪種臉型或比較接近哪種臉型。有些人的臉型是兩種或多種臉型的混合體，可選出較為接近的一種進行修飾。

橢圓形臉（俗稱“鴨蛋臉”）：線條圓滑，給人以溫柔、賢淑的感覺。橢圓形臉為最佳臉型，在化妝的時候，多以橢圓形臉為標準修飾臉型。臉長與寬之比約為4∶3。

甲字形臉（也稱為瓜子臉、倒三角形臉）：甲字形臉下巴比較尖，給人以純潔、秀氣的感覺。

由字形臉（也稱為梨形臉、三角形臉）：除天生腮部過大，常見于肥胖的人。由字形臉給人以富態、穩重、威嚴的印象。

圓形臉（也稱娃娃臉）：圓形臉的人臉短、面頰圓。臉長與寬幾乎相等，給人以可愛、開朗、活潑、平易近人的感覺。看上去比實際年齡小。

方形臉（也稱正方形臉）：方形臉的特征是圓臉+方下巴，寬度與長度相近。線條平直、有力，給人以堅毅、剛強的印象，但缺乏女性的柔美。

長方形臉（也稱為國字形臉）：長方形臉是長臉和方形臉的一種混合臉型。它不僅臉長，而且額角和腮部都比較寬。給人以正直、嚴肅的感覺。由于棱角過于分明，缺乏女性的柔美。

申字形臉（也稱為菱形臉、鉆石臉）：菱形臉是這七種臉型中最具有立體感的一種。其特點是額頭狹小，兩腮消瘦，顴骨較高，下巴比較尖。

不同臉型的化妝技巧

一般所說的臉型修飾，是將臉型修正成標準的“鴨蛋臉”。不過由于每一個人的臉型各有不同，所以修飾的重點也不一樣。以下針對六大類的臉型，依據基本彩妝的步驟來進行必要的修飾，您是屬于哪一種臉型呢？快來找找看！

1. 橢圓形臉化妝技巧

顴骨比較不明顯，臉型長短寬窄配合最適宜，這種臉型是最標準的臉型。

粉底：打上膚色粉底，在兩頰加上深色粉底即可使臉型顯得更有立體感。

眉毛：適合任何眉型。

鼻影：視鼻子長短來修飾，以自然立體為主。

口紅：適合標準唇型。

腮紅：兩頰輕刷上橢圓形的腮紅或標準腮紅。

發型：適合任何發型。

眼鏡：如果你是這種臉型的人，首先要恭喜你，基本上每一種造型的鏡框你戴起來都很不錯，不過，建議你選擇略大于臉部線條的水平式鏡框，會讓你看起來更引人注目喔！

搭配領型：這是最完美理想的臉型，通常稱為瓜子臉或鴨蛋臉，因為沒有什么缺陷，不需要加以掩飾，所以任何領型都適合。

適宜飾品：可以佩戴多種形狀款式的飾品，只要注意身材、服裝與珠寶的協調原則即可。

2. 倒三角形臉化妝技巧

臉型比較尖，具有上寬下窄的特征，額頭較寬下巴較尖，會給人憂愁的感覺。需在顴骨、下巴和額頭兩邊著深色粉底造成暗影效果，于臉頰較瘦的兩腮用白色或淺色粉底來修飾，使整個臉看起來較豐滿、明朗化。

粉底：在額頭兩邊、下巴和顴骨部位加深色粉底，兩腮加白色粉底。

眉毛：以細眉為主，眉頭與眉尾平行。畫法與標準眉型相同。

眼線：依眼睛形狀來畫，需明顯些。

鼻影：視鼻子長短來修飾。

口紅：唇型畫得明顯些。

腮紅：顴骨部位顏色加深。

發型：前面頭發往下梳。

眼鏡：有尖尖的下巴，避免佩戴寬大的眼鏡架，否則只會夸大額部。你可以挑選圓形或者橢圓形的鏡框來搭配你的臉型，而選擇細小的眼鏡架會在視覺上會起到縮小額部寬度的作用。

搭配領型：類似心形，上額寬大、下顎狹小，是屬于理想的短臉型之一，所有的領型都適合。

適宜飾品：倒三角形臉的下巴比較尖，適合佩戴“下緣大于上緣”的耳環與墜子，如水滴形、葫蘆形以及角度不是非常銳利的三角形等；項鏈則任何戴起來能夠產生“圓效果”的項鏈，都可以增加瓜子臉美人下巴的分量，讓臉部線條看起來比較直潤。

3. 三角形臉化妝技巧

上窄下寬，額頭窄小兩腮方大，給人沉著大方又威嚴的感覺。可運用暖色調強調出本身的沉著、大方、親切。在兩腮較寬部位加深色粉底，顯得比較深凹，彌補下臉部寬大的缺點，在狹小額頭和下巴加上白色粉底，讓它突出飽滿。

粉底：兩腮加深色粉底，下巴和額頭兩邊加白色粉底。

眉毛：以自然眉型畫法，眉毛加粗，眉尾處比眉頭稍高。

眼線：畫橢圓形。

鼻影：視鼻子長短來修飾，以自然為宜。

口紅：可描豐滿些，下嘴唇不宜畫成圓形。

腮紅：在兩頰刷高些、長些，以斜刷為宜。

發型：發型以自然為宜，切忌往上梳。

眼鏡：額頭較窄，這種臉型如選擇一些方形的鏡架，就會使你的狹窄前額顯得闊一些，從而協調了面部輪廓。

搭配領型：好像梨形、下顎寬大、上顎狹小、穿“V”字形的領子看來臉型柔和些。

適宜飾品：應選擇“下緣小于上緣”的耳環、墜子，才能達到平衡下顎寬度、創造柔美臉部線條的功效。若是佩戴有墜子的耳環，請特別注意墜子的長度，最好避免不長不短地結束在下顎，因為墜子長度結束的地方，剛好就是人們眼光停駐的焦點。此外，角度十分明顯的首飾，如三角形、六角形應避免佩戴；項鏈上，“下緣大于上緣”的墜子，再加上在胸前所呈現出的“V”字形線條，會將你雍容典雅的氣質襯托得淋漓盡致。

4. 圓形臉化妝技巧

最可愛的臉型就是這種，缺點是臉型太圓太寬，而且下巴及發際都呈現圓形，缺乏立體感，最好能在兩腮和額頭兩邊加深色粉底，并且以長線條的方式刷染，強調縱向的線調，拉長臉型。下巴和額頭中間則加上白色粉底，這樣就會使圓臉感覺修長立體。

粉底：兩腮加深色粉底，下巴和額頭中間加白色粉底。

眉毛：眉峰1/2帶角度，眉毛畫高點，兩眉距離近點，眉梢往上，眉毛不宜過長，不要畫太濃。

眼線：適合長形的眼線。

鼻影：視鼻子長短來畫，在鼻梁兩旁畫兩條深色，鼻子中間畫白色。

口紅：避免畫成圓形，淡色佳。

腮紅：在兩頰刷高些、長些。

發型：往上面梳，不要梳得太寬。

眼鏡：選方形的眼鏡架，可以使你的臉看上去稍有棱角。最好不要選擇圓形鏡架，否則會使你的臉顯得更圓。選擇粗框、方框或有棱角的鏡框都相當適合你。

搭配領型：圓形臉，顯得寬大、飽滿，宜增加長度感，減少圓的感覺。以“V”字形的領口緩和最為恰當。穿圓領口時，領口需大于臉型，則臉型將顯得較小。

適宜飾品：為了塑造出臉部長度增加、寬度減少的視覺效果，應選擇如長方鞭形、水滴形等類耳環和墜子，它們能讓你豐腴的臉部線條柔中帶剛，更添幾番英挺之氣；圓臉型的人可利用項鏈的“V”字形效果裝飾，拉長臉部線條，展現溫婉中的清與典雅。

5. 長形臉化妝技巧

臉部較長，有的是額部長，有的是下巴長，給人臉長而不柔和的感覺，在臉上打好均勻膚色粉底，在兩腮和下巴部位加上深色粉底，使臉不會太長，看起來比較秀氣。

粉底：額部和下巴都要打上深色粉底。

眉毛：眉毛2/3畫直，眉峰不宜太高，也不要往下，畫長一點（類似一字眉）。

眼線：畫橢圓形。

鼻影：不適合做太明顯的鼻影，應以自然為宜。

口紅：上唇不要畫得太豐滿，下唇可畫豐滿些。

腮紅：修容要往耳邊擦，以橫刷為佳。

發型：不適合中分，也不要梳得太高，前額留些劉海。

眼鏡：其實長形臉就是比較長，或者是比較窄的臉型，這個時候你就可以選擇有棱角或者是幾何形狀鏡框，來搭配臉型。

搭配領型：此種臉型，梳劉海兒可減小其長度感。水平線有利于這種臉型，如船形領、方領、水平領都適合。

適宜飾品：可適當選擇一些具幾何圖案或花式圖案的耳環，橢圓形及紐扣型的耳環是不錯的選擇。

6. 菱形臉化妝技巧

整體比較有立體感，但顴骨較高、兩腮消瘦，顯得尖刻。

陰影色：菱形臉太高的顴骨使人顯得尖刻，因此陰影色打在顴骨上，可降低顴骨。

逆陰影色：提亮消瘦進去的四個角，使臉豐滿些，同時提亮加寬鼻梁。

眉毛：盡量自然，忌挑眉。

眼睛：強調下眼線，注意外眼角。

嘴唇：宜圓潤些，唇峰不可太近。

眼鏡：有棱有角有個性的臉龐，非常適合圓形以及橢圓形的鏡框，來緩和你臉部較為剛硬的線條。

搭配領型：這種臉型尖銳狹長，其下顎上額皆顯狹小，利用劉海將上額遮住，而且兩鬢要梳得較蓬松，如此就可增加上額的寬度，臉型便形成逆三角形，衣領的選擇也就沒有限制了。

適宜飾品：屬此種臉型的人，最速配的耳環與墜子，莫過于“下緣大于上緣”的形狀了，如水滴形、栗子形等。而應避免佩戴像菱形、心形、倒三角形等墜飾。

妝容要隨著場合而定

不分場合而且一成不變的妝容同樣是不禮貌的。比如在商洽簽約的場合以前衛冷傲的妝容出席，或者在聚會時妝容過于簡樸，都是不合適的，前者會給人傲慢、輕浮的印象，后者則讓你有缺少熱情、不合群、孤傲藐視的嫌疑。

禮貌的妝容要遵循“三W”原則

禮貌的妝容要遵循“三W”原則，即when（什么時間），where（什么場合），what（做什么）。不同場合畫不同的妝容，才是最得體的。

許多女士都上過各種美容課，知道如何化妝，甚至能具體地道出如何畫眼線、如何描眉等。但是，不少人卻常常疏忽如何應用這些技術，以至于會化妝的女人很多，但是懂化妝的女人卻非常少。要知道，化淡妝或濃妝，是不完全重合的概念。倘若對此不加深究，僅僅以為只要化妝就行，其結果有時會讓人大吃一驚。

化妝的濃淡視時間和場合而定

通常化妝有晨妝、晚妝、工作妝、社交妝、舞會妝、少女妝、主婦妝、結婚妝等多種形式，它們在濃淡的程度和化妝品的選擇使用方面，都有不同的要求。

白天適宜化淡妝。有些眼睛小的女性為了顯得眼睛大些，會突出眼部妝容，涂很黑、很夸張的眼影，這樣在正式場合就會顯得過于戲劇化，與周圍的環境格格不入，十分不協調。

此外，在一些比較嚴肅的場合也切忌化濃妝。例如：吊唁、喪禮場合不可化濃妝，也不宜抹口紅；外出旅游或參加運動時，不要化濃妝，否則在自然光下會顯得很不自然。

出席正式場合時，穿著華麗的衣服，可以配合稍濃艷或略微夸張的妝容。特別是節假日參加一些聚會時，嘗試一下平時不敢表現的夸張裝扮都不算過分。

不要以不變應萬變

女性一定要根據場合對化妝技巧進行選擇和取舍，不能以不變應萬變。很多女士常常是以一張面孔示人，走到哪兒都是同一個妝容，這是不可取的。

對大多數女性來講，化妝可分為“基礎妝”和“時尚妝”兩大類，而根據場合，又可以演繹出“職業妝”和“宴會妝”，每種妝容的具體表現形式和要達到的效果都是不一樣的。

（1）基礎妝。這是比較正統的、原則性的，適宜于一些隆重的場合，突出個人身份和格調。

（2）時尚妝。其具備現代氣息的妝容，一方面可以是前衛醒目的；另一方面也可以帶有強烈的個性特色，是純粹展示自己化妝樂趣的選擇。

（3）職業妝。比較常用的職業妝應具較強的包容性，與服飾及辦公環境的氣氛融為一體，色彩切忌過濃、過艷。

（4）宴會妝。這是在完全沒有自然散光的光線下的妝容，重點在于強調輪廓感，需要用明暗、修容技術和線條勾勒的化妝方法，使輪廓感豐富、清晰。

妝容要與自身條件相符

有一些女士不管自己的年齡和身材特征，一味地追趕時髦。要知道很多時尚產品都是針對特定的年齡段和群體而推出的，看別人那樣化妝很好看，用到自己臉上就不一定合適。還有一些眼睛特別小的女性，想化多層次的煙熏妝，只會顯得眼睛腫起來。歌星林憶蓮就是很懂得發揮自身優勢的人，她眼睛不大，還是單眼皮，但是她懂得回避弱點，所有出境的妝容都淡化了眼睛，但是突出了臉形和嘴巴，反而顯得很迷人，還因此掀起了單眼皮俱樂部的風潮。這充分說明了妝容要符合自己的情況，才能讓自己更美麗。

選擇適合自己的發型

在家里或與朋友在一起時，女性可以以自己喜歡的發型示人，但在正式的社交場合就不可任意懶散、隨心所欲了。你的發型只有與社交場合所營造的氛圍以及你自身的條件相適宜，才能證明你是得體的、有氣質的。

在確定發型時，女士若能遵循以下幾點通常就不會失禮，而顯得優雅了。

（1）發型要適合頭型、臉型。注意強調個人臉部的個性，突出臉部的輪廓。如臉型不盡如人意，則注意發型對臉型的修飾。切忌一味模仿他人。

（2）發型要適合氣質。如果有一種以上的發型適合臉型，應選擇更適合個人氣質的一種，否則就會給人“不到位”的感覺。

（3）發型要適合年齡。如果你已年屆中年，那么“辣妹型”的發型就不適合你。那些閃亮的發飾、卡通的裝飾品同樣也不適合你。最主流的做法是，選用一些自然色或深色的發飾，而它們的功能也只是在于幫助維持你頭發的整潔。

（4）頭發的長度問題。

職業對頭發的長度影響很大。職場對頭發的長度大都有明確的限制：女士頭發不宜長過肩部，不應遮住臉部；前面劉海兒也不宜過低，必要時應以盤發、束發作為變通。如果在辦公室里看到一個頭發散亂的女性，人們多半會認為她是個工作散漫、沒有效率的人。職業女性可以留短發，但若非從事特別行業，最好不要理寸頭。

年齡的大小也對頭發的長度有限制。飄逸披肩的秀發，就應是年輕女子的象征，70歲的老太太則應該是偏短的發型。

（5）發型要適合職業。從事不同職業的人，可以有不同的風格。例如，如果你在網站工作的話，年輕些、狂野些的發型就不會受到指責；但如果是律師事務所或銀行的話，你的發型最好就專業點。一般來說，不同職業可以選擇以下發型：

①工作時需戴安全帽的女性，發型不要做得太復雜，應盡量剪成短發或是長發扎辮子。

②運動型的女性，由于年齡及運動員的職業特點，發型可選擇輕松而活潑的短發，且易梳理。

③文秘、公關人員及交際活動繁忙的女性，由于社會活動較多，頭發最好留長一些，以便能經常變換發型。

④教師、機關工作人員，可選擇簡潔、明快、大方、樸素的發型，表現出淡雅、端莊的感覺。

⑤文藝工作者、服裝模特等領域的女性，發型可以做得突破一點，具有一定的創造性和前衛性。

總之，職業人士應當以整齊、簡單、明快、較少修飾的發型為主。

（6）發型要適合體型。這一點也非常重要。例如，身材瘦長的人，應采用兩側蓬松、橫向發展的發型，如大波浪；肥胖型的人一般頸較短，頭發不宜留長；矮小型的人適合留短發，如留長發，則應在頭頂部扎馬尾或是梳成發髻，盡可能把重心向上移；高大型的人不宜留短發，應根據個人臉型、嗜好選擇中長發；溜肩膀型的人在選擇發型時要彌補這方面的不足，發型要在肩頸部周圍形成豐盈的發量，不宜短發。

（7）發型要適合服裝。通常來說，發型與服裝按下面的方式搭配不會出錯。

①與西裝搭配：無論直發還是燙發，都要梳理得端莊、艷麗、大方，不要過于蓬松，并且可以在頭發上適當抹點發乳，使之有光澤。

②與禮服搭配：著禮服時，可將頭發挽在頸后，結低發髻，顯得莊重、高雅。

③與運動衫搭配：可將頭發自然披散，給人以活潑、瀟灑的感覺；若將長發高束，或將長發編成長辮，可增加柔美的情調。

④與皮制服裝搭配：可選披肩發、盤發、梳辮子等，為你倍添風采。

⑤與連衣裙搭配：如果你穿的是外露較多的連衣裙，可選擇披發或束發；如果你穿“V”字領連衣裙，那你可選擇盤發。

勤于打理，你才能時時出眾

頭發的健康和整潔程度往往反映一個女人的生活方式和生活做派。很難想象，一個頭發油膩膩臟乎乎的女人能有多高雅的生活品位；也很難想象一個頻繁給頭發染色的女人的心性有多么穩定。還有，打理頭發，也是最基本的社交禮儀。

如何打理頭發？你平時要注意以下幾點：

保持頭發的清潔

頭發表現了一個人的生活狀況和情緒。干凈、整潔的頭發會讓你顯得精神飽滿、神采飛揚，臟兮兮的頭發則會給人邋遢頹廢的印象。因此，不論有無交際活動，平日都要勤于梳洗自己的頭發，特別是夏天，更要及時清洗。如果一個女人蓬頭垢面，滿頭汗、油味，頭屑隨處可見，是很破壞個人形象的。

要隨時注意清理落在衣服肩背上的頭皮屑，特別是穿深色衣服時更要注意。

定期護理

有了稱心如意的發型和發色，你還要考慮定期修剪和補染頭發等護理問題，很多人往往忽略了這一點，使得頭發的品質打了折扣。在頭發正常的生長速度下，一般4～6周就會長出1～2厘米的新發，此時新生的發根部分與其他部分顏色是不一樣的，這就需要補染。

定期修剪

定期修剪頭發，不僅可以防止頭發分叉，還可以令頭發看來柔滑光澤。同時，無論當初多么令你滿意的發型，在經過一段時間的生長過后，發型都會產生變化。所以，如果你想使你的頭發一直處于最佳狀態，定期修剪是必需的。

保持頭發的健康度

一般來說，一個人頭發濃密有光澤，皮膚一定晶瑩有彈性，身體也必然少病痛。要保持頭發的健康度，應該做到以下幾點：

（1）經常梳頭，防止脫發。最好用木梳或牛角梳梳頭，梳頭的方法要正確。

（2）變換發線。避免發線部位因長期太陽照射而變得干燥，導致頭發稀疏。

（3）減少頭屑。選用合適的洗發水，每天洗發，經常按摩頭皮。

（4）防止分叉。盡量避免使用吹風機，尤其不要在頭發潮濕的時候用；如果實在需要，也應在吹風之前盡量把頭發擦干，并在上面涂一層護發素；使用柔軟的闊齒梳從頭皮梳向發端，這樣可將頭皮中的天然油脂帶到發端，避免頭發分叉。

（5）提高光澤度。導致頭發干枯、沒有光澤度的原因很多，如營養不良、遺傳因素、化學物質的傷害、日曬、長期吸煙、睡眠不足等，所以，你需要在日常生活中養成良好的生活習慣，維護頭發的健康度。如果你的頭發沒有光澤，你就需要選用一些可增加頭發光澤的美發用品，如亮發水等。當你這樣做了之后，神采和活力就會出現在你的臉上。

一個人頭發凌亂不堪會讓他人難以接受、感覺不舒服。因此，在出門前、上班前、摘下頭巾或帽子后、下班回家時，任何必要的時候都要自覺梳理頭發，保持頭發的整齊。但要記住，在與人交談的時候，不要梳理頭發，以免殘發、頭屑滿天飛。頭發長短要適中，切忌披頭散發。

美發以自然為上

美發不僅要美觀大方，而且要自然，不宜雕琢痕跡過重，或是不合時宜。決定燙發之前，先考慮一下與本人發質、年齡、職業是否適合；發色不理想，或是頭發變白，可使用染發劑改善，但一定不要把頭發染得鮮艷奪目。

頭發上不宜佩戴過分花哨夸張的發飾。

每周用熱吹風機吹發不要超過3次，否則會使頭發過于干燥，引起發梢分叉。盡量少使用發蠟和發油，更要避免使用香味過于濃郁的頭發定型產品。

最美麗的妝容是微笑

對于真心微笑的女人，微笑絕不是網上所說的那樣“簡單的唇部運動，和快樂無關”，它是一種高貴的氣質。因為微笑飽含著一位智者的知識、教養、品格和心態，它需要良好的精神境界與思想氣質作為源泉。所以，微笑是女人最動人心魂的表情，會微笑的女人最美。

有一對法國夫婦開了一家心理咨詢所，天天門庭若市，預約號常常排到幾個月之后。有朋友詢問那對夫婦他們受人歡迎的原因。那位太太說，其實很簡單，他們夫婦的主要工作就是讓每一位上門的咨詢者經常操練一門功課：尋找微笑的理由。比如，在電梯門將要合攏時，有人按住按鈕為了讓你趕到；收到一封遠方朋友的來信；有人稱贊你的新發型；雨夜回家時發現門外那盞壞了很久的路燈今天亮了；清潔工在離你幾步遠的地方停下掃帚，而沒有讓你奔跑著躲避灰塵。諸如此類的生活細節，都可以作為微笑的理由，因為這是生活送給你的禮物。那些按他們夫婦要求去做的人發現，幾乎每天都能輕而易舉地找到十來個微笑的理由。時間長了，夫妻間的感情裂痕開始彌合；與上司或同事的緊張關系趨向緩和；日子過得不如意的人也會憧憬起明天新的太陽。總之，他們付出的微笑，都有了意想不到的收獲。

有一個夏天，在希臘首都雅典老城區帕拉卡，由于白天氣溫太高，夜幕降臨后，許多游客才出來活動，此時是帕拉卡最熱鬧的時候。

有位邊抽煙邊在門口招攬顧客的旅游品商店老板，看見一群游客走過來，情急中想甩掉煙蒂去招呼客人，沒想到煙蒂不偏不倚正好扔在旁邊一位小伙子的手臂上。小伙子的皮膚頓時被燙出個大水泡，疼得他直跳腳。

這老板見狀忙吐出一連串的“對不起”，之后又送給小伙子一個無比燦爛的希臘式笑容，他邊笑邊背誦起古希臘哲學家蘇格拉底的語錄：“在這個世界上，除了陽光、空氣、水和笑容，我們還需要什么呢？”

小伙子不知道這句話是不是蘇格拉底說的，只是覺得手臂上的疼痛和心里的窩囊氣被眼前的笑容化解了，于是他也笑著走進老板的商店，買了不少漂亮的明信片。

微笑是人類寶貴的財富，是自信的標志，也是禮貌的表示，微笑具有震撼人心的力量。每一個出色的電視節目主持人、公關小姐、售貨員、政工干部，都有適時露出微笑的本領。

微笑是溝通人際關系的法寶。真誠的笑會拉近人與人的距離，會使人解除心靈上的戒備。如果我們對別人露出微笑，只要他跟你沒有深仇大恨，那么他也會回以一個溫暖的表示。而如果我們對他露出不悅之色，哪怕只是一瞬間的表情，也會讓他在內心或外表對我們不滿。

微笑還是解除別人武裝的最佳武器。你所面對的人難免有的愛發脾氣，有的刻薄挑剔，有的出言不遜，有的咄咄逼人，還有的早就與你心有芥蒂。對付這些人，得體的微笑往往比口若懸河更加有效。而對待別人的胡攪蠻纏，如果你一直保持微笑，就能穩控局面。用微笑緩減對方的刺激，以微笑化解對方的攻勢，從而以靜制動，以柔克剛，擺脫窘境。

微笑還是一種氣質。即使你衣著簡樸，但是你始終保持微笑，既不對大人物諂媚，也不對小人物傲慢。這是一種高深莫測的姿態，別人會對你肅然起敬。你的微笑要充滿活力，從微笑的眼睛中表達出真摯，沒有人會喜歡“皮笑肉不笑”的笑容，你的笑一定要發自內心。

微笑還能提高工作的效率，特別是一些需要合作的工作。你的微笑會被同事當成是贊許和鼓勵，那么他會因此而心情愉快，并且更加主動地與你配合。你們的默契將是創造高效率的前提。而如果你總是板著一張臉，別人自動與你疏遠，失去了交流和協作，你的工作容易陷入困境。

可見，微笑給女人帶來的福利無窮多，微笑是人類最好看的表情，是一句不學就會的世界通用語。若是人人都擅長運用這句世界語，讓微笑成為組成人際關系的鏈環，這個世界一定會更美。

下面就將微笑的具體做法寫出來，供大家參考或操作：

坐式或站樁式。兩眼微閉，默念“心情舒暢內心笑”，使自己自發地微笑起來，先由內心發出，繼而在眉宇間、臉部展開，無不深含著微笑。然后，細心體會這種自發的微笑，使之持續一定的時間。同時細心體會：由內而外，由上而下，從眉宇間、心窩周圍到肚臍內外的區別，無不在一種舒心的微笑中。只要持續在這種微妙的感覺中，就說明你做對了。

連體重都控制不了，你還能控制什么

一個愛美的女人，失去玲瓏有致的身材，不得不說是一件相當悲哀的事。

夜，萬籟俱靜，像沉默的女人，無語、啞然。一切有生命和無生命的物種都沉寂在安靜祥和的夜色中，偶爾從遠處傳來一兩聲小貓小狗的叫喚，才給暗香涌動的城市平添了幾分生氣。

“真好！”女人舒了口氣，好像要把多日積郁下來的悶氣，徹底地排遣散去。她喜歡喝剛壓榨出來的果汁和白開水，天然不加修飾，如女人的素面，清新卻很直白。不過，相對惰性極大的她來說，要自己動手壓榨一杯果汁，還不如自己買了水果洗一下，連皮帶核地吃更自在。每次她帶皮吃水果的時候，母親總笑稱她是非洲的黑人媽媽，又肥又壯大大咧咧，一點都不像東方女人，更不用說是江南的小巧女人了。說得她心里酸酸澀澀的難受極了。

想當年，就是因為太想要一個寶貝，病急亂投醫，連服了整整6年的激素，才導致自己的身材走樣得這么離譜啊！記得在大學校園，身高1.66米，體重才48公斤的她，無論是穿著旗袍還是時裝，站在哪里都是一道亮麗的風景。追求她的人多了。但那時的她，高傲得像只白天鵝，任誰都別想亂打主意。

可是現在，盡管利用自己學醫的優勢，給自己制訂了很多的減肥計劃，也嘗試了N種方法，皆因自身先天不足所造成的生理病痛而擱淺。看著箱子里曾經穿過美麗過的旗袍，黯然神傷，不知道自己這輩子還有沒有機會重溫當年的風采。

很難忘記幾年前的一天，曾經的一個追求者到家來訪，看到她的第一眼竟是滿眼的疑惑：這是你嗎？真的是你嗎？幾年沒見，真的有那么大的變化嗎？一連串的疑問深深地刺痛了女人脆弱的心。

女人想，也許若干年后，自己真的瘦下來，將又會是怎么樣呢？畢竟年歲不饒人，現在雖然比以前豐滿，但光滑細嫩的肌膚是同齡人中少有的。如果為了減肥，而讓自己的肌膚粗糙、滿臉皺紋是不是又太不劃算呢？

夜已深，遠處霓虹燈閃爍的光芒，讓這夜色多了幾分喧囂與嫵媚。夜是一杯酒，斟一盅，少酌便醉。望著睡夢中笑得燦爛如花的兒子，想著應酬未歸的追求者，女人的心莫名的一陣悸動：和他一起參加商務應酬的女子，應該是多年前我那樣子的吧！

…………

女人，還是瘦一點好。

盡管女人吸引眼球的路有千條，但玲瓏有致的身體曲線卻是最萬無一失的一條。從敦煌壁畫到近現代美學，從古羅馬到今天，曼妙美麗的身體曲線一直是藝術的焦點。

很多女人，都是在婚后或產后發胖的，很多女人以此為借口，每當男人說她胖時，半是撒嬌半是撒潑地反駁：都是為了給你做飯給你生兒子我才淪落成這樣，若不是為了婚姻付出這么多，我現在還是窈窕淑女呢。

呵呵，這些女人純屬為自己破罐子破摔找借口，是在推卸責任。君不見，婚后產后依舊窈窕淑女的女人大有人在。在時尚的世界里，就有這樣的一群被稱為DISCO的潮女——Discerning（超一流的辨別能力），Increasing years （已過了青澀年華），Stylish（夠有品位），Comfortably Off （手頭寬裕）。她們年齡在35歲以上，經歷過Disco 舞廳流行的年代。她們既不是絕望的單身女郎，也不是絕望的家庭主婦，她們有驕人身材，在時尚世界里她們風頭正勁。她們不再青春四溢，卻生活得精彩、有活力；雖然都一把年紀了，甚至不少都做了媽媽，但對自己的身材依然追求完美；她們看似對穿著打扮有些淡泊，但對衣裝有高雅的追求，顯示出超人的氣質。或許這就是DISCO女郎們潛在的魅力與美吧。

她們是怎么瘦的呢？

她們把享瘦作為信仰

女人，愛惜身材，不是為了討好男人，而是對生命的尊重，是有節制的人生態度，這種態度的人，是不容易變胖的。一個大活人，你連體重都控制不了，又能控制什么呢？盡快樹立節制、愛惜身材的生命態度，你也能瘦。

科學飲食合理運動

管住自己的嘴巴，科學地吃喝，調動自己的肢體，合理化運動，你一定也能瘦。我有位親戚在江西萬安地區的一個小山村，他們那里沒有一個胖人你信嗎？真的沒有一個胖子。那里交通不便，出門要靠走路，還要上山砍柴，然后挑下來，那里的婦女，每個人都很瘦，也很健康。

多吃素少吃肉

她31歲，158厘米的身高，兩年前120斤的體重，可現在只有90斤，她的容貌并沒有因為瘦而遜色，反而更美麗更有氣質。她的秘密是多吃素，少吃肉。后來我了解到其他健康瘦下來的美女，她們也都是這樣偏重素食而瘦下來的。注意：是偏愛素食，而不是只吃素食。

一直以來，關于減肥，我想告訴大家幾點禁忌：

（1）忌餓肚子減肥

今年夏天剛開始的時候，我在小花園散步，遇見前一棟樓的鄰居，她一下子瘦了10多斤，問她怎么瘦的，旁邊一位胖姐告訴我：她呀，純屬餓瘦的。3個月不到，剛入秋，我又在樓下遇到這位鄰居，她面黃肌瘦的，一問才知道她得了厭食癥，消化系統出了問題，身體差極了。這都是餓肚子減肥造成的惡果。

（2）忌服減肥藥

吃減肥藥是女明星最常用的減肥方法，幾年前演藝圈流行吃泰國減肥藥，效果神奇，一個月內就可減10公斤。很多藝人吃了以后發現，除了食欲降低，連精神也變差了，有時想睡還睡不著。后來報道披露，這些都是非法的減肥藥，長期服用，可能連命都會丟掉，明星們嚇得不敢再吃。藥一停，一個個體重又像吹氣球般反彈回來了。所以，不提倡吃減肥藥瘦身，一是損傷身體，二是極易反彈。

總之，在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法，旁門左道還是少用為妙。