人總是會給自己頂下一個大目標，然后把這個大目標劃分成許多個小目標。跑步也一樣，當你把小目標當成大目標的時候，你每次達到小目標時，就會有一種念頭，好累啊，不跑了吧，要不先這樣，小目標也是目標嘛，諸如此類的想法。

萬青能夠感受到陳都身上的變化，每到一次城門，就松了一口氣，然后接下來的路程就感覺更加地艱難。萬青所信奉的大目標就只有一個，跑到極限位置。不知道有多少人都在抱怨訓練有多苦有多難受，可事實上訓練永遠都是最舒服的。因為你不用擔心生命安全，訓練多輕松，實戰時就有多痛。

這種小毛病萬青覺得不算什么，畢竟習慣了你就會知道那里不是真的目標，自然也就改善了。萬青會讓他明白，目標永遠都在變化。你今天的目標假設是十公里，不管你跑了多少，完沒完成，明天的目標只會更高，之前跟花顰說的都是說辭，事實上目標只會更高，絕對不會更低，萬青有理由相信他能堅持下來。

陳都幾次感覺堅持不下去了，想要放棄，要不是萬青一直陪跑，可能真的就找個地方一屁股做下去。

“在堅持一下，已經到東城門了，還有五公里就結束了。”萬青道。的確這一圈都跑了一大半了，這個時候放棄那可就是前功盡棄了。不管是完成一半還是完成一大半，都是沒完成。

“是，老師。”陳都默默地對自己說道，還有最后五公里了，自己一定可以的，疲憊的身子里，仿佛有源源不斷的力量涌現出來。

萬青不聲不響，卻在一點點一點點地加快速度，由于是一點點加的，陳都也感覺不出來，只好死死地跟著萬青，最后五公里，轉瞬即逝，陳都見終于到了目的地，身子頓時一軟，就要倒下。

萬青伸出一只手拉住他，道：“跑完走兩步，不適合坐下休息。”

這點距離對于萬青來說是小意思，不過陳都跑完感覺沒有知覺了，也提不起力氣來。萬青帶他找了家早餐鋪子，這營養還是要跟上的。

“想吃什么？”萬青問道，看著陳都示意想吃什么自己說，我來買單。

“一屜包子，一晚白粥就好了。”陳都不好意思道。

“陳都，今天我先教你一個道理。”萬青道，臉色很是嚴肅。

陳都見萬青嚴肅起來，也認真聽，生怕漏了什么重點。“什么道理？”

“這修行之路起源于胃，尤其是一個注重身體的體修，這吃就要吃飽，吃到吃不下為止，而且最好是餐餐吃肉，一頓都不能少。只有吃得多，吃得好，這營養才跟得上。”萬青也不是光說說而已。

“老板，來二十個大肉包，然后兩大碗瘦肉粥。”萬青當即對老板說道，陳都說的一屜包子自然是給否了，他就是看下這徒弟的飯量如何。

“好嘞小哥，小哥您二位先去坐會兒，一會兒就給您端上來。”這會兒店里也沒幾個人，應該是之前兩人跑步已經岔開了那些早起上工的人了，這會兒正好沒人。

這不一會兒，老板便端來了萬青點的二十個包子，兩大碗瘦肉粥。這二十個包子足足用了四個大盤子。

“行了，就拿包子就著粥吃就行，吃到吃不下去為止。”萬青笑了笑，看著陳都道。

“是，老師。”陳都皺著眉頭，拿起一個包子，就當仇人一樣，惡狠狠地一口咬下。這包子夠大，皮薄肉多，湯汁從陳都的嘴角流下。

萬青就看著他吃，自己卻沒有動筷子。

不一會，陳都便已經八個大包子，一晚瘦肉粥下肚，苦笑著道：“老師，我實在是吃不下了。”

“呵呵，你看我是怎么吃的。”萬青笑道。“老板，再來二十個包子。”

陳都瞪大了眼珠子，只見萬青兩口便吃下一整個包子，轉眼間幾個包子便下了肚，又豪飲一大口瘦肉粥，然后又開始吃包子。縱是老板也端著二十個包子，看得瞠目結舌，活了幾十年還從沒見過這么吃的，一時間竟呆立在一旁。

萬青之前是故意先不吃的，那二十個包子其實還不夠他自己吃呢，純粹就是為了看看陳都能吃下多少，再然后就是讓他看看自己是怎么吃得。這吃飽其實也是以前宗們前輩教導的，因為出門在外，你自己也不知道什么時候就有戰斗發生，所以吃飽就是為了應對突如其來的危險。

就在陳都和老板兩人驚呆的時候，萬青已經吃光了原先端上來的十二個包子，接過老板手中的托盤，道：“再來二十個。”

萬青見他還楞在哪里，道：“愣著干嘛。”

“哦哦哦。”老板這才驚醒過來，按要求再去添包子，其實他也很好奇萬青能吃多少，這吃的多的人有的是，只是萬青挺小個人，吃了這么多也不見他肚子有變大，就很奇怪。

其實萬青肚子還是有變化的，肚子大了一點點吧，就又縮回去了，就好像剛進了肚子，就被消化掉一般。差也差不多，反正是化為了萬青的能量儲存。

“差不多，吃了個八分飽的樣子。”萬青說道，拿起紙巾擦了擦嘴。一旁兩人咽了口口水。

萬青又看向了陳都，“看清楚了沒有，這才叫吃，下次多吃點。”

陳都只好連連點頭。

“老板多少錢？”萬青問道。

“兩個銀魂幣。”

之前萬青給了花顰一大堆的金幣，花顰就把她那里一些零錢都給了萬青，她還是有點了解的，很多時候沒有零錢就直接給個金魂幣，道不用找了。萬青掏出兩個銀魂幣，正正好好。

花顰在萬青起來之后不久，去了藥店買齊了藥材，又買了個大桶，還買了些調味料和食材，萬青之后的訓練是在城外，不死火山外圍的山脈，花顰做后勤的倒是也得跟著過去。她也不用晨跑，買完藥又悠哉悠哉地吃了早飯，去到了西城門等萬青兩人，他們昨晚就約好了今天讓花顰在這里等他。